香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
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( g$ O8 B# K, J 過補易致產婦肥胖症5.39.217.76& W# [5 L' B6 @# S
* B; ^4 V& B0 d/ w! q f公仔箱論壇 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕tvb now,tvbnow,bttvb) @7 u- o( c( q. @8 K' d
* W1 n' c+ ?$ o4 w' t4 J5.39.217.76花膠麗參活血湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! ?2 J) L* q" J$ D6 I
材料： f. t# |% U/ [& w
花膠 二5.39.217.76) m6 p; a3 ^) N) |) d& F
高麗參片 四錢
" O# x/ C/ p' g3 G, ?; {白蓮子 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- A2 l+ ?9 i/ v
霍山石斛 二錢2 e* A' z0 ?, Z8 t: {4 c9 E4 i
淮山藥 五錢
9 p0 J. o* L0 U" j% Ltvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉 四錢+ E/ Q W. n1 U* O% Z0 {
黑棗 三粒
9 d2 M7 ~; b) U tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金華火腿 一
6 f L, L8 i7 @( K9 C7 M2 Y5.39.217.76新鮮瘦豬肉 六
' {: j- m" | j5 y食鹽 適量
6 I" q% W* t$ n# J! Z$ K. {) w' Y7 D公仔箱論壇製法﹕5.39.217.76: W$ g9 g8 v0 o) u' c
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。公仔箱論壇: j3 ?+ U1 ]' N: \6 R; |: `9 s
功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb: O5 e" w0 a' E* T0 V
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。公仔箱論壇; a( r5 O3 U) o2 d0 ]8 M& ]
% P- A8 m! r& U4 h0 m% {/ Q1 O5 c' i$ x公仔箱論壇花旗參螺頭湯
D7 }9 ], S) L6 n/ p- Y3 C* mtvb now,tvbnow,bttvb材料﹕/ ]! W4 c* a/ |2 I4 H
花旗參片 三錢
/ l! Z9 t5 G- J4 z, ~; e麥冬 四錢
0 z2 o, p. v. A1 S+ v公仔箱論壇天冬 三錢5 z" o8 H9 }( Z. [; Y$ m9 x
龍眼肉 五錢
) I S0 h) @* k: M' }, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 一粒& f( D* k; V9 t w
紅甘筍 三條
% D+ B- r3 h# E' t* L! O公仔箱論壇急凍螺頭 一隻tvb now,tvbnow,bttvb9 y6 B' z% c: B/ m8 _9 ?2 s9 }6 S
新鮮瘦豬肉 六
3 o& o6 _4 c& W5 Z) U5.39.217.76食鹽 適量5.39.217.76: T1 F2 R3 z3 W4 j1 ~) e; ?" ~
製法﹕
: l( O# ~8 ]1 s; G8 J5.39.217.76先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
( a# J8 ^9 d w& l功效﹕! l1 a, @6 @2 P q5 o2 S% u- x
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。公仔箱論壇& Q A: S/ _0 n
, C+ L/ V+ |' H) }1 ^+ x( c5 L公仔箱論壇姬松茸北參湯
8 Z; @% S! r$ |- N5 H* D3 d) g P, ~0 }: v公仔箱論壇材料﹕
; I) d* \. }) q3 m7 u; | j姬松茸 一5.39.217.76, t. ?6 b1 K* N7 ^2 k4 X
生北 五錢公仔箱論壇1 D, b% P9 Y, m* s: F5 P
紋黨參 五錢
0 V- J0 m: ], ]; ^tvb now,tvbnow,bttvb玉竹頭 五錢
$ M7 N+ h5 L% r: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山藥 五錢, M- T5 d1 n$ l" z
正南棗 三粒公仔箱論壇$ ~7 Z. }6 |/ L) h+ p2 m. o. U+ [" D
新鮮瘦豬肉 六
" l9 u& i4 o! h* n$ R1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮海魚 一條公仔箱論壇1 U7 b+ G% d) a3 g- V0 v+ E
食鹽 適量
, r8 O& U1 W" t; Q/ m, E製法﹕
4 `8 \1 ~+ s& ]0 E6 \5 z% [5 X. l洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
; O# w' L: Q" |* M公仔箱論壇功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb# @- K) B/ @' B: E' M1 ^1 w6 y% d
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。( [) E& {& P' d- l' K
) V1 D I/ @, s; Y0 y, X, d* j5.39.217.76 西醫澄清調理謬誤
) `" ~& y5 D3 T8 U6 ~3 y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t" v' O# q4 k+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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