魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處2 L+ l5 s- ]" s* q
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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% a7 B$ L2 l* O1 p2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持正常膽固醇
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維持骨骼強健
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2 Z7 o8 j( _) R/ G' M7 v9 _- E1 f4 W穩定情緒
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可降低過敏tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 ~% a' a- z% I" t
但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
K/ H2 }/ {6 q! w1 E) t魚油副作用？3 k9 b! V, h- F- ^8 o) Q
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; w, J9 A1 c) V) s8 J% F) n3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃問題
4 X2 C$ D6 M! y8 @2 J公仔箱論壇魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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' D6 C0 t! Q- @: v; m毒化維他命
* G ^8 K% w/ Y) M( k9 L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
' @1 U N8 u" x& @8 l: A4 q' X公仔箱論壇lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |7 d/ P0 T' h1 z+ ?0 k
精神問題
9 I3 E, }/ s9 V$ ^1 ^! W& H; t3 m) Otvb now,tvbnow,bttvb有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。公仔箱論壇! {9 l+ }5 N) I8 W' {# C4 q
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. W0 f$ j% h+ V& R5.39.217.76其他可能副作用
2 r4 W6 h: G7 z A: }. n4 a5.39.217.76包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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