材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 Y3 R# L2 a0 o7 d, C
蕃茄1個
: ]! @# L7 P7 {% Z1 G茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇' v5 ?( x/ O4 B$ W- W3 H+ P
蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb$ r _# q* W9 R4 O, j; T
蛋2隻
( Z9 c$ O0 g: ^, A$ c9 g0 Z5.39.217.76紅米飯1碗
! \$ ~5 h9 {8 e9 Y5.39.217.76白飯1碗
9 C/ L' j; S; g jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯' Y7 E3 w% q; c4 y Y
木魚碎小許
3 Z9 T! ?8 S) \4 b O油2茶匙
7 h' S( U$ U. \7 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙
$ }/ V2 a: C3 n. D: Q% B( E公仔箱論壇公仔箱論壇$ u+ X7 G) I9 W5 w3 p+ {" J; r
製法:
; `1 V/ Z6 c, l& C
" d, |" {2 p8 w公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。1 L: P0 l/ O' |+ P* u
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb Q U a: h5 l" R" P& A5 f' F
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
$ S* V3 T- a6 t! ~1 }4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。4 E! Z$ c( |4 W
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
: a. z" ~7 I" n: K+ i# ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 A, j0 k& D6 x" A
* c% N7 U j8 w& p8 _) W3 R9 }4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 小貼士 ：
8 G# N' x+ S* @; `$ ?公仔箱論壇
; {: E# E3 [+ t- d公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
