魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
8 _: I. {* t: H5 a% g% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m7 V3 R: F* e+ _- g& P
魚油四大好處
( T) H" C8 q" {% ^5 @9 _tvb now,tvbnow,bttvb魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：7 \3 b V7 A/ F8 X/ n. x, z
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維持正常膽固醇0 u; l( ~( w4 v0 u# k
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維持骨骼強健公仔箱論壇7 o; L) I% N& Q2 C4 Q
l公仔箱論壇3 N* E4 W, U9 h: N) w* D2 `8 w( c
穩定情緒5.39.217.76! ~ ?9 E: a: E+ e9 w9 y8 Y; n
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可降低過敏
9 K" F; {+ ?' i5 o5.39.217.76但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
' k! Q5 K6 T) v/ N3 F$ t q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油副作用？
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腸胃問題; a- T& p' b9 ?5 Z0 b3 T8 A
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
2 J. Y; x- N* L6 Q長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用5 B6 u( L6 v+ b- T( K( Y& P
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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