[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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- z3 }: G& ~0 F. [: J: K3 m5.39.217.76材料:     公仔箱論壇* E2 B7 \+ n2 Q2 T6 }
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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* g' |  k% d8 x- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% u/ b2 K: h6 ~
調味:     
# s6 M2 |+ i/ i4 ~: A5.39.217.76鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:     
  I6 x( M/ o$ a1 E1 u1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.769 _6 U' F3 g3 X7 Z2 x) H* f

8 I* q- }; g$ b) i: p: X  ^' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" b) J8 w5 j7 s, s* ]
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。, S" U5 {  d' I- s6 `/ I9 p" R

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