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赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h' ]" C! z) W9 l6 W. ?
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6 Y0 G2 n$ W8 O5 A2 ^, S0 s公仔箱論壇調味:
& k) i* N, H* C9 b+ y- P6 H+ J鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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9 g, m1 R; m: \/ C' k0 F: \公仔箱論壇做法: ; L" R: Z6 E- H& {
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。8 [- U: K6 i8 \8 b
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。5.39.217.768 m+ `. Q5 P3 P* S. a
: X# e0 j0 ^# W4 A, c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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