& _" ^* u( i8 }4 p8 g1 A' T0 a5 g7 D& D材料：
2 u( C; ]" f' r牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇0 ?. y; z3 y7 e5 I; v
tvb now,tvbnow,bttvb- ]& u/ q7 R2 s. L0 T
5.39.217.76. _! F( |' Z# {1 Y& y+ X
調味：5.39.217.766 m) n- M; X" Y* \& A
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
- y# w Z- d, i o" F ^- Y$ @公仔箱論壇
3 I% P! N& o( ^1 C L
7 \* Y! H ]4 j4 G" {+ F做法:tvb now,tvbnow,bttvb, l) K0 w# O* G% _# D; h1 Y
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
" }- |7 g, A8 \7 v+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; X& o: M; h( M! n
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇' m$ J2 b0 s7 {) p0 k
tvb now,tvbnow,bttvb o7 Y" l8 ]; Q& C
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 L& w! \: y! i- T, M- K) p
) o, t4 f4 F7 e* x. N/ s4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
' q7 @8 O6 a9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% n0 c" A# \9 k) v# B
( t: a7 `; v6 h( V' L3 D; ZTips
1 ~: w) t* A- D1 i- qtvb now,tvbnow,bttvb九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。* [: F4 I% n8 p2 f
" ]. E5 k! ^* R. A7 d6 g
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 