涮羊肉鍋是冬日的大熱美饌，既美味吃了又可暖身。公仔箱論壇+ b1 @/ h) f5 y: M
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高級營養師黃榮俊指，羊肉含豐富蛋白質，能維持肌肉、皮膚和骨骼的健康，tvb now,tvbnow,bttvb, n! ^$ \' e3 b
$ v5 Z2 C" `# Y3 G4 l7 j公仔箱論壇外其豐富的鐵質更有助改善身體血液循環，令人感到精神飽滿，而當中的維他命B3和B12則能提升體力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: O8 ^1 c+ f' f4 |) Z
2 K" T7 `2 F x5 h 不過，黃榮俊指進食羊肉後應避免喝茶，因為茶葉內的鞣酸和羊肉的蛋白質，會在胃部形成難以消化的化合物，有機會引致腸胃不適。
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/ j2 _ V! {" `! Q4 O! c0 n此外，羊肉脂肪較高，他建議烹調時應先將脂肪去掉，並使用較清淡的方式烹煮，以減少汁液，再配合蔬菜，如芥蘭等同吃，這種食法會更為健康。 |
發表於 2010-12-17 08:46 AM
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