[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

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材料︰
& N, B  J6 d' O0 ztvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: |" a) z5 z- D, ]
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量2 {' I9 h- |1 Q, {1 Q- ]( g
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海鮮醃料：
7 X1 |/ u/ A1 t5 o8 o, l7 E& ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許
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% e* j: G* @: `1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' [$ w$ m0 p% o: {! P) A
做法:
  S1 E) j3 ~% s; P$ F公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y+ H- c4 N. {& x5 N3 G
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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$ \7 h  T! B& q! q  O, R1 c! U公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。. K  m3 D' p) U$ g- K8 k

) K. m* E: u: ^+ C4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。$ s. j, l! ]5 {6 K, |( L

+ ^$ S. c( u( `5.39.217.765.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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! Y. [9 \) C" ~6 W" t5 Stvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入香草略炒即可上碟。8 @- j- r9 H" w1 D
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