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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 t i& E1 k2 g5 o3 e
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 ?: q1 _* |* _" |
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
/ y0 ?$ f- s4 w0 S/ ]8 _6 x# Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A o4 r! u$ T9 G6 A+ t$ {
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. J9 e- Z. u& T, Q; Q做法:
1 j9 O. p2 L F1 ^* n0 Z( [tvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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. ^* U" f( {3 u4 O' c& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.76; E* U+ ~' a' D1 t
5.39.217.76& z# J; o4 ^ I- L) f9 }- k* v
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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) ^6 J. B+ C4 R5.39.217.764.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。5.39.217.76, I: u# d. O9 `, {- X( H
; k, M; {* {& j- L5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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3 n/ p' j z+ v4 l+ D6.最後加入香草略炒即可上碟。5.39.217.76. a/ L( I& A1 C$ D' L) y) @5 K" R
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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