1 N8 p' I! V+ D材料:
|% Z r9 U6 r1 e: H1 R急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# \0 V+ e' P3 t$ }/ H
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: P g6 W) x9 @9 z: H2 l調味: ) n% I8 o4 g" S; n
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇" a7 M" w% q$ b; C6 w( X- d6 t6 M
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb; V# D6 i0 y: H
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. c8 G9 h, j9 v% T- u; t
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.76# n$ R7 R3 R5 k& W+ f1 @
8 _ z$ J% ^5 O8 d+ ~( U! l' v3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。8 F% q! @: x1 L6 `
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; c; c+ G2 O3 H% e
, X6 H0 A# z! d W: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.76! l3 i0 w; u- g) G) x( G/ e
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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