导语：经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。 1、关键点：小指尖端公仔箱論壇& N( Y5 o- F6 P" @
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小指尖端
1 C+ y( q) N- Otvb now,tvbnow,bttvb 所属经络：手少阴心经
4 E, z1 @. D' i K; F公仔箱論壇 养生保健方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
$ z5 D6 J, W( W& T- x5.39.217.76 2、关键点：拇指尖端
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8 m o& n4 L. Q; i- Rtvb now,tvbnow,bttvb拇指尖端 tvb now,tvbnow,bttvb( k- m4 D, F" w0 X
所属经络：手太阴肺经
* s" h/ @( ^' x+ W3 q& D8 i; G公仔箱論壇 养生保健方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
8 g9 s$ r: P! |; U% G8 `公仔箱論壇3、关键点：手掌中央
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手掌中央 , K# y0 L# I* ]; M o
所属经络：手厥阴心包经公仔箱論壇8 U3 x0 [+ ?: |! y: H _
养生保健方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
% A3 p. t1 l8 C4 E4 k6 M公仔箱論壇 4、关键点：肩窝9 U& p; C& j+ U3 o3 x6 ?
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按压肩窝 5.39.217.767 N) ?1 Z/ A) C M
所属经络：手少阳三焦经+ j! w% A0 D* H% \
养生保健方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 |
發表於 2010-11-11 07:43 PM
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