魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！公仔箱論壇9 m$ w; ]( t0 } X
, v( E3 D8 ?) D( ?7 D魚油四大好處
+ v5 c! Q( C4 H& \ q/ l/ }# T魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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- E" e- _4 {) _; Z% A公仔箱論壇維持正常膽固醇. w0 X5 d" z( N- s9 M* A
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維持骨骼強健5.39.217.76) D" w: J" F. D6 h0 W
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6 U( [; _6 [$ W/ v# X4 L# y+ wtvb now,tvbnow,bttvb穩定情緒
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可降低過敏
6 \$ f9 y' c: e3 `' P$ T n5.39.217.76但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。5.39.217.768 Y- i% w- S# P: p
魚油副作用？tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ a- r- D/ }( ~& h
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腸胃問題5.39.217.766 h5 M' p, r2 {6 U$ T# [# f8 F
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
2 y! R# w# S# [' U5 M# c7 V/ Ptvb now,tvbnow,bttvb長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。5.39.217.76- k/ t1 o+ H0 Y# Y
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8 t3 l- i8 \ o3 ?- l精神問題5 S7 d- A4 O; S- ~+ T
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。8 H# V& ?/ r2 j5 k7 U4 n0 F. ]7 O
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其他可能副作用
0 W% r% t- P r, O$ t1 H公仔箱論壇包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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