[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% i7 R" q) `) O4 [1 \
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
5 W: g% G( E" G+ R: O7 j2 h, G" i6 ~食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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. B) P( m7 [2 J- {8 L1 i+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
( M. E, {5 {, W6 x8 G5.39.217.762) 比高包橫切一半後，塗牛油。
7 [+ ]2 ^- D- U' U4 a9 ~+ ], w0 r! \5.39.217.763) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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4 p* y3 X3 q, ]# H% f6 @tvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l+ E& J7 q$ E
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。