香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。5.39.217.769 J! l; v. y: J+ Z+ d/ ]
公仔箱論壇# u" a, B2 N# G1 r! E, Z9 I" g0 @
4 i/ F' K6 r) j 5.39.217.76( ]2 |* U( Q& J% u5 w' R
- U9 A0 D/ ]! {$ k2 G% O5.39.217.76公仔箱論壇5 e- q" j( a0 a' g2 q
憂鬱
9 w) l3 j, Y( I7 q8 P香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。
; E" l: E* M, a2 q3 O6 K; a- C4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E4 S# Z) D7 ?( m; Mtvb now,tvbnow,bttvb經前症候群
1 w. c& s. F3 k9 `公仔箱論壇香蕉含有維生素B6，可調控血糖，改善經前不適。8 F! S6 _' `: G5 S# `- _
tvb now,tvbnow,bttvb" g2 a+ w& E$ h" A* v
貧血
: Y n4 [, w/ C香蕉鐵質豐富，可刺激血紅素產生，避免部分的缺鐵性貧血。5.39.217.76! _' V: p7 `7 }& J4 X1 I' U4 N, H
/ p; _4 w2 W& J2 R6 [3 X血壓
. a9 t) a, x7 s: Qtvb now,tvbnow,bttvb香蕉的鉀離子豐富，鈉含量很低。所以吃香蕉能減少高血壓與中風機率之說並不為過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 d7 A& m o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. B& O- `$ o
腦力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k0 M, J; F: n3 e
兩百名英國學生曾參與試驗，在早中餐與點心時吃香蕉，果然在考試時反應更敏銳，這也是鉀離子的功勞。
4 a' w) D- B$ S3 n9 I5.39.217.76
! `5 a" t' P7 V1 i便秘公仔箱論壇. N6 y; y n8 O/ N1 N$ k
香蕉富含水溶性纖維，促進腸道正常功能，多吃香蕉可減少瀉藥的使用率。5.39.217.767 r- ~7 h. e+ y5 J2 Y
2 |2 d6 J& x( I3 B: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火燒心
5 ^- y0 J4 k2 z9 E9 s* y5.39.217.76香蕉有抗胃酸的效果，減少胃酸逆流，進而舒緩火燒心。
! G# O2 F ?' M' u4 @( u. X5.39.217.76& M/ N8 J( }# U0 N! Z) \* F
害喜
3 M. H1 \, |0 Z t D, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐與餐之間吃香蕉可避免血糖突然降低，減少害喜的機率。
* k9 b8 m) b( h( G0 ?公仔箱論壇
$ I) t8 P3 {8 C. j1 T% L! q9 M蚊子叮咬: q; q% r4 N# Z3 |5 I% W$ _$ u0 Z* {0 n
香蕉的內皮可舒緩蚊蟲叮咬造成的紅腫搔癢。; B J3 b* j& I3 a/ i
. j- \! L7 T5 \! F* @3 y7 T' Y- g) U% m
宿醉
: O& b% ?6 N N" U5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打一杯香蕉奶昔，加點蜂蜜就能對抗宿醉。香蕉放鬆腸胃，蜂蜜維持血糖，牛奶也具有舒緩、補充體液及電解質的效果。
3 ]! `; x2 g( b! n6 t5 a+ P1 H公仔箱論壇
0 z, v* | D* T- v9 ?! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊繃公仔箱論壇$ v, @- T" M- r) l% f8 \
香蕉的維生素B群含量豐富，可減少緊繃感。奧地利心理學研究所指出，長期處在張力較強的工作下，很多人食慾變得不太穩定，尤其會特別喜歡吃洋芋片及巧克力，此時不妨多補充碳水化合物豐富的天然食材，維持血糖穩定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、熱量適中，碳水化合物豐富的水果，對高壓之下的上班族很有幫助。研究更顯示，兩根香蕉足以提供運動九十分鐘需要的熱量。
! R4 L! z) k" v( J5 R ytvb now,tvbnow,bttvb
' b6 T! w+ d, w2 [; j消化性潰瘍
0 |" x2 l7 L" M( n. t公仔箱論壇香蕉是軟質且能抗胃酸的水果，富含膠質，在腸胃道內可形成保護膜，減少胃酸對組織的侵蝕。
6 y& k/ N; z) ?/ w v4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q0 P5 [+ m w2 |8 g; {2 u; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# @8 b8 W% m& \) c b
孕婦吃香蕉對維持體溫，減少過熱與亢進有幫助。公仔箱論壇 \$ ^1 p; t0 n
" G# C" l4 o8 {2 Z xtvb now,tvbnow,bttvb
. a* D! {8 N8 f; ]) k5 N香蕉所含的蛋白質是蘋果的四倍，碳水化合物則多出兩倍。磷含量多三倍，維生素A更高出四倍。其餘維生素與礦物質也高出兩倍，同時鉀離子含量頗豐。
1 v* M- z# O5 a& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( ?! i) d" G' Q8 l2 ]! D
民眾常擔心鉀離子高的食物如香蕉傷腎，然而北市聯合醫院腎臟科醫師陳聿歆澄清，腎臟功能正常的一般民眾不需要顧慮水果中的鉀離子。 |
發表於 2014-4-24 08:38 AM
| 
