香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：' [ f/ [1 F# w6 z& D
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(１)青瓜敷眼
L: ~3 B7 ^) V V3 N! rtvb now,tvbnow,bttvb不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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! _; r- U9 C! n6 v/ G6 [公仔箱論壇(２)補充維他命公仔箱論壇7 p5 u3 z0 X( j0 M
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 ?2 J. t( Y1 r0 C/ K; i9 G
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(３)洗暖水澡/ R) y! H4 U, ^- l& L
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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& H0 Z/ ^; ]0 `9 V b8 B1 ]5.39.217.76(４)泡腳
& @& E& W! ?+ F) @! j+ M! D y5.39.217.76在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。( b9 T3 H2 M2 b
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(５)曬太陽公仔箱論壇! F7 i$ \ h) _1 Q+ _
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。! E7 ?5 P5 u0 e" c
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(６)化妝tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ p' |" ^& X$ ^. \* f
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。公仔箱論壇7 g6 |* d! `$ O9 F/ U
8 l8 A" C2 V2 r3 O( ]% _9 K6 Y$ {5.39.217.76(７)喝水食糖公仔箱論壇6 S- g R2 P6 \/ V& o; c
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb; V+ F4 |) \1 H8 \
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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