南瓜素咖哩飯

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5.39.217.76: V: T# `) `8 A+ A2 k 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ ?$ D& {$ E* ^& \ ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙/ u' `# n: s! W1 ^ ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 . O4 e8 u$ F) x* G! g% A5.39.217.762.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇8 D; S1 o4 B# D% @' f 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 + ^; W. |0 L+ Y. `. j  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 , }* D' z" K+ j) ]/ q1 q5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 2 ]2 j) K% E6 L# g6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇9 k0 E1 X7 Y  x; Y# ^% u& z! u6 o 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 2 r1 `) b# e2 Y  w0 N- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( b* p* N; I, `6 q& _* @* l2 p 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb# }/ ]) y  u2 R3 \ 不妨自己在家煮煮看！   e" X" ~# A7 A" {; k; K7 T% E公仔箱論壇$ }1 I0 s7 N' x/ q2 v  f% E 南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb! p/ D( A/ d# @3 N$ K 可以幫助消化、抗癌， 7 f% _5 i6 m# X% s. q. S女生多食有助養顏， % D+ R: }# z) E$ }8 P# q# `公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！