|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆5.39.217.76, ^/ E1 H% b- D! q
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; G$ g* X# m3 f1 @1 s‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
/ v/ p( z5 ^! p0 a+ L; P8 K5 dtvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇0 _0 j' Q. U3 g# ^- Z. J& \
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
6 d _- I$ v/ i% P公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇4 o& `) W. x3 s+ i, A. L
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
6 Z5 `) ~( j- B* ^6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇; w/ [0 P) |8 P3 m: A6 U) ]* e
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb( _1 H0 \3 {6 `# \
4 {) G6 }; H% V/ m公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 {9 v' x l/ D; N. q9 d! R5 k
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 m3 N7 p3 E9 P8 f+ E& M
可以幫助消化、抗癌，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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