|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
. `# o7 X/ o7 [4 R8 R/ K5.39.217.76‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
) y# O4 J0 w4 D5 S‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
& n7 s* V6 f o# M3 ^# g8 j) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
) Q2 F- S2 z8 s3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
7 m U' y6 W9 }: p" K5 s4 x/ p5.39.217.764.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
1 D- Z" q+ w3 a- k& stvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
$ u6 F% J" H" J6 M; R/ ntvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！+ {4 B: n3 c, J* |) I2 H
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
6 L% s% r% W/ k: n6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Q, {2 m/ t5 t* o8 Q5 ]0 D7 M
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
/ g2 o0 m7 n, O8 B6 R5 d' c/ xtvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N ~$ J. W0 C+ s. @+ `
. A* K# F4 o% h6 [tvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" l. ?; n/ E9 ~: ?) q* V
可以幫助消化、抗癌，5.39.217.76& m9 ~: z+ e2 {2 I1 W# Z
女生多食有助養顏，5.39.217.76% |% m8 H3 R/ k! S, z+ F
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
|
發表於 2008-8-9 01:25 AM
| 
