[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料tvb now,tvbnow,bttvb  @. g* M- p* `+ I2 C
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        $ U/ T) t) J% r) ?+ I

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做 法公仔箱論壇, d1 Y' S8 \3 d/ @, F( p! W3 W

( `# p& z$ x6 P1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 5.39.217.760 `4 T0 i1 n; @5 f  s) z2 e( E$ X

5 U( P9 [1 l9 k3 Q2 W6 p: e5.39.217.763. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。