[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
/ C- W' i: t( u) }% n公仔箱論壇鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法5.39.217.76; j0 l  F+ [( R5 l. ?% n* {7 a

* ^+ D! N' N' P3 x# g) u5 Y1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
$ ]; F9 {+ d; }% y( z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L. c' S: W  Q. A6 A% I: X5 H; u
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# H, P# e& E0 T3 r7 J& m. q公仔箱論壇貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。