[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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   做法：6 T" o, g5 |. X( g7 m: ~* W
　　青豆在开水里煮熟；公仔箱論壇; c6 i3 r3 c( n9 L' H1 y$ H
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　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；
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2 ]/ Q1 Z/ T; \公仔箱論壇　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 ^  h8 Y; l; r; P

- b7 O5 M4 @# ?tvb now,tvbnow,bttvb　　特色：5.39.217.76' G+ C4 k! T; Z1 \, Y0 A. u  P
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　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 V( }$ L! b4 G
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　　营养：
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2 W* J& z) z4 f: s5 ]4 Q1 X  ?公仔箱論壇　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 tvb now,tvbnow,bttvb  E# b" T2 A, t+ p. |: b

8 s! U6 ]* j/ x) E  ~# _　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。