綠豆雞蛋飲～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" f# |2 x3 U' [$ @% U, ^
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
8 ]; r( ^- s/ [1 J8 gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。; b6 s: o9 G6 Q$ i- r, N
是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
# u5 E9 B% H; M4 }9 b- E- P; }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。
# M$ ~8 D# l/ V& J, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。
+ u0 n6 f; a" s( n* a; T- j. g5.39.217.76綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
# Z9 P5 z- \" A+ }; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。5.39.217.76. Q8 s1 a% A; }. h
對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
0 V6 G4 ~/ @) ~8 Y* V6 N一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
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綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% S) T, s: @/ l% B
做法：5.39.217.768 ^; r8 O2 g, u4 L* r, w1 l
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨公仔箱論壇$ R# F4 d1 W1 T$ l: a/ N" N
2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘公仔箱論壇4 D6 n; k; Z8 V
3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
1 t- Z5 C" {6 C% H4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中
7 O! b T& I* \/ c+ U) o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、用筷子快速均勻打散，備用4 D: i6 t6 S" s2 R
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中公仔箱論壇0 _& n: N3 t6 G; ]/ y; k# v
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 N& T. v) D# `
8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 P0 C6 ?3 a1 z1 x
注意事項：
$ m# e0 v O8 M$ }公仔箱論壇1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。
3 G7 J! _$ j" z& p0 G) a$ L' v5.39.217.762、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }" N% |: I2 b$ `/ x
3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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