綠豆雞蛋飲～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( y& {7 o" d- y5 Z5 J6 Y/ t% U
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
1 z) N. B' o* O' b' D( v( x公仔箱論壇綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
) v+ a' H0 Q, M9 a( D- {是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
1 P3 {7 ^7 \5 ^$ w綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* ~* M7 S( U; o
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- o. r; F! v" K+ L
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
8 O6 ~( N- ]* _3 `+ o0 y/ F: n7 ^雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
& e5 b' Z% I0 A/ F) n& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
* u) J. `3 T. Q+ v, P; D6 H# s5 y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。( Y; `8 O- ^ M9 S$ Q( _6 j
原料：
5 W0 M( l" S/ w7 N1 g0 P綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。- Y+ C1 k9 A. W, y* {3 h D. g$ J6 t
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 C- ~& Q9 F: F: v6 y# t
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
, ^5 w8 U L4 e0 w9 h6 Ptvb now,tvbnow,bttvb2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘
% N! u. U6 ?2 ?% p7 x9 ?公仔箱論壇3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
7 R8 @" _$ c; C! e* \+ x* w% \公仔箱論壇4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中5.39.217.76" z. y" P! Y) X1 s! l
5、用筷子快速均勻打散，備用& ?5 u ]. j4 `* P
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中公仔箱論壇+ n" r, r# f1 i0 v8 k. i2 w) W
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; K. z$ D! w7 t7 _ I7 X
8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
: M7 U6 N4 o! |+ {- V$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：公仔箱論壇! R- t7 D4 B9 h# {# l$ f
1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。5 P0 ~3 Q C! r+ P8 [! Q0 X9 h
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。& C' H) c. u: v" w
3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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