材料:8 i( N% a0 d, j
秘魯紫瑪卡 2粒
4 ]5 f0 v; C8 [: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生曬淮山 20克
" y) l8 ~( E, b( I茨實 15克
5 `& ?1 T2 }5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克5 y* X" r. B/ ~* \* J
法國鵪鶉 1隻
) w4 R/ j! Q% y: Q4 f. ?/ l赤肉 200克5.39.217.76, k- G; Q% c3 B8 y. U o9 _2 T
水 1000毫升
1 x0 A. z: |& F, z! e0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 `$ m) t* {1 x2 r+ t% o5 P/ w. ^
 公仔箱論壇# S8 W4 y2 k9 b' N4 H
公仔箱論壇+ M+ X) I1 A- t! D
做法:
0 Q5 Z! q* I; X; w1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
' q- J- g5 g2 i u2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb W: ?# z" j& r+ l/ t8 ?& ?
$ g1 Z- l/ ?' s* [8 a2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇) k& |4 X: k6 e% s! y. Y
' Z9 }7 V2 y8 U. i) ~! [; u1 m公仔箱論壇4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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& S! }% d+ @* @3 etvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇5 M. U: I, J4 d
. r4 C j& i2 j9 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z9 \7 k% Z4 F8 M4 T0 h* }( ]. |; J
**小小貼士**
" a; B, p8 u4 d) ~7 Y2 Q7 k7 D5.39.217.76- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
, S+ P5 ^ r: n( O9 F2 o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% t6 _' W& X9 I* P8 {
[功效]
4 t7 ?8 U. \) T公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5.39.217.76+ l* b/ E$ L. C( o
( c5 }9 K- m% C6 Z% j0 P( atvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。; F! n0 Z/ ]6 c) ?3 d+ g& V
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茨實: 健脾固腎，助氣。, i6 a G; u2 f/ o% y- s! I
# R4 A a" P8 L. z @+ Q7 {5.39.217.76淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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; | x% q: f1 j- n5 v公仔箱論壇蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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