材料:
" B0 B- x# n2 K秘魯紫瑪卡 2粒
5 i. }1 D* l m# ?; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生曬淮山 20克
7 s6 H9 L+ ~! D- k# D8 s3 U2 W5 N Otvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克
6 V3 c9 K5 s5 K公仔箱論壇蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 m( V( y( S2 K4 P3 u0 |+ u9 b
法國鵪鶉 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 `) p+ C1 A0 |0 L- I9 v4 g8 O
赤肉 200克
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做法:& |6 f3 L. K$ B% O0 Y2 x+ v( ^
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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4 @; }2 R+ P- J5.39.217.762. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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5 I Z$ m) v% d* l/ f3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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; v3 A8 l" w/ O; c: ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
/ r, f+ H4 `8 _: r5 c' ?- u% J" L5.39.217.76- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 l8 H( \& q- f
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[功效]
" R2 _/ _0 x; q H9 C$ I, H公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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. s' q+ q2 R/ A) T% A鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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. {7 y6 B; O/ k, a# p茨實: 健脾固腎，助氣。
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; G; G/ p2 A# F S& {8 \tvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! v2 H/ u N7 \
9 p- d) Y1 I9 ~; I. Z$ Stvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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