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0 O2 A1 a: D% V2 W: p公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb+ u) h9 |$ v+ |, J, M: |1 t
菠菜.....60公克5.39.217.767 n/ P1 A9 c' t+ i9 R7 p/ ?
金針菇.....20公克
# k2 W- }* \, X+ a0 k* Stvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb( A' }1 N5 u' b# b1 j6 O- [& T
沙拉筍.....50公克
; N- I. D2 q9 f# P+ X: x, Q紅蕃茄片2公分厚.....1片
r5 m: H3 r" P味噌淋醬：麻油.....1小匙
( L( a1 K3 M/ a& I6 N5.39.217.76原味花生醬.....20公克) u. U# [! X0 _( j' L
白味噌.....20公克
1 E3 A' ~3 g3 a* B) b4 X! ~2 I4 N公仔箱論壇芥末籽醬.....10公克9 N# s( C2 }0 c: K% N
冷開水.....30㏄5.39.217.76, A9 U! u5 D& O" k
柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J9 H5 T) d7 ]% X) o* ~( _5 I
醬油.....1小匙
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8 T: S. O# B( Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Q! a( \- i5 {* I7 }& f( @
作法tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. W% @5 x- Z/ \* u7 A
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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. N# v# B# p$ f- H0 U3 L, J2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。公仔箱論壇; r6 L) B* X8 R- r1 {
9 p+ z/ m" L7 P2 t' I1 d: I. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
% v/ c' x* C. C, [; _ b; \0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: k3 N2 ?( I; f
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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