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材料& d: k+ y' X- Q8 @. C2 t
菠菜.....60公克5.39.217.76, b- B9 X7 A: m0 A
金針菇.....20公克
9 y7 h, _) y J' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- C" Y; z" F( D
沙拉筍.....50公克5.39.217.764 y2 e8 P% j" r6 y: b
紅蕃茄片2公分厚.....1片
9 Q9 ~3 q; M" k/ a8 J1 x% H5.39.217.76味噌淋醬：麻油.....1小匙
# c8 L% D8 s! I: t: ktvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
# H; m) {2 [! R$ t3 y4 I8 X% q* xtvb now,tvbnow,bttvb白味噌.....20公克公仔箱論壇' P4 }, _1 ? N. z7 U3 U5 ~
芥末籽醬.....10公克
$ A* ~' ^3 i8 i) x4 ntvb now,tvbnow,bttvb冷開水.....30㏄
; b+ @) f4 X& j$ v! m: y& Q Z0 f柴魚素.....1/5小匙5.39.217.76% R% q) e2 s9 e
醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X, {+ U0 ^% v! v. Z% m T6 q
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作法; g$ i! J: B7 f7 N+ F& K5 A
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。5.39.217.76# o; O5 S, d' p" M4 K1 y
& t! h3 P1 v1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb; Q R" q, e- D- u1 j2 K( ^! g
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb7 e% N2 ?8 P" f$ W# |9 D
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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