材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb! D( Z0 Y0 m9 b/ q2 b! o6 D3 t
蕃茄1個
( m- [ {; j/ t" `8 {$ _tvb now,tvbnow,bttvb茄汁沙甸魚3條
7 k3 y0 I" \9 ]蘆筍1/2杯公仔箱論壇, Y8 b0 L5 e& R- Q; U/ h4 L
蛋2隻
# E1 ^2 T4 D( e g7 r& e紅米飯1碗
3 v; w; @& S3 F3 S O公仔箱論壇白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 P& `5 ~/ o: R7 F
磨菇片1/2杯
/ x. K7 H: A' V5 p6 S% p4 Y木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb- W$ v0 h" X& ?, ~* p7 F0 n! _3 a
油2茶匙
3 _& P* ]9 ]) e+ l% t( d鹽1/3茶匙 公仔箱論壇( h: M3 o5 Q0 \
: H, F" _% p; u) M% ]tvb now,tvbnow,bttvb製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
! v; g" Q, E& `7 j$ W' z4 e/ { v公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。* c d* m+ ]" m# P4 \
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
6 Z8 ]: K _1 ~( W5.39.217.764. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
2 W4 n/ p! @5 Z4 utvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。' U2 K& u* j' q# W) G' L# m% n3 L
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4 ]4 ?: G* g7 X! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：4 S2 G8 T5 U2 V- w y. |$ @- J- Q
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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