1.捲心菜：
/ m& R5 L8 A. P; B& Q1 m; `5.39.217.76 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 5.39.217.760 V, {. M" U9 X& o8 V& i0 H( N6 c
2.大豆：公仔箱論壇! L8 Q' P' W( o: f G
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y& j" J P; l# ?3 r: r
3.牛奶：公仔箱論壇; A* v- R6 j* s& \ X! A
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。4 O, r7 a; H& a* G4 i7 s3 p% R2 V
4.鮮魚：
1 \& U) K3 l; G1 |; p dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" k6 R* S, I; N% O
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 P% c, ]$ N. y# S; M
5.蛋黃：
3 G8 {3 Z+ Z) [公仔箱論壇公仔箱論壇9 q1 n# v; N9 H4 t, B! f% {
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( H% x# R0 X Z# b, Y
6.木耳：公仔箱論壇" n. g) [1 U# }% f+ u1 L ]
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。. a% q0 ?. J/ q L9 H
7.杏子：
! x4 N8 k. c8 v, `$ Q+ h# p3 m5.39.217.76 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
) v# s6 R$ z" I9 n5.39.217.76 |
發表於 2010-3-10 08:43 PM
| 
發表於 2010-4-23 08:44 PM
|