生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 x6 H4 @5 P0 a( _5 \, Q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.76) W& s; i$ f( w% U! y$ m
起
! f s5 T" z2 Q" k疾病。
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& [) N& V, h! K; R' U! ~ [' K3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) B3 R# ]6 P& X. q* F" O/ F2 a) Y公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
) m5 u4 k$ h8 X, s1 F% c# h公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- Q4 R( J% j
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b2 a& o; R& ?" e3 ~. Z# n! h
I* z2 b D( ~千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的, Z" Q2 g7 Z0 L$ l
水。
1 V- Z7 Z+ ^5 L9 y' C+ u這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 O( b" d( z- Y q4 l- i+ @
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.764 l/ j& u% _0 N- r( q0 b/ o2 i
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
8 x, R9 h& `4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c" p6 @* }( |& e! E
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
4 u: p& F* { a2 |8 u0 U% Z/ P度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
: S* c+ c# Q, L b( V5 n( P5.39.217.76體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' _( G: k" r# ?
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' h% K3 ~ \' t' F8 G( w/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 l5 }3 J, l8 V9 J: b9 Ytvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指 m2 G3 [- O& m- W0 G
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇8 v! w# E, e1 U5 ^
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
/ M$ Y# n; a7 Y, s% @; O2 g6 k! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X. l3 v" m8 g& Xtvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb* A" a: V( R/ f' w* L
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.76$ ]$ N0 G3 c1 o3 H+ Q0 G
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
5 {; {# n6 Y% `8 H' A7 T●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. z0 g5 P9 }& _) V( L公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ r, Y0 ]" e6 G& B
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.76) g, p: [8 A9 Q/ X1 M) F
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 p1 _% _3 Y, m% e公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u5 E- n( Q0 e# v s4 x }
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇" W y# H/ a& Q1 }
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對7 s) T" m( L1 E
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的! V9 M1 B' q; c- d$ ^; F' V& u+ t
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* h% v2 ]! ]; N/ }0 n
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb, Z! `3 G$ e$ P
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此; ^8 ?: P4 g# Y5 j
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇6 M9 H. ^1 T/ m5 A
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) f/ q; U W# M/ v B, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
* b$ B7 M, c7 _* Z/ a* [9 W8 o. w5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身! ~, g Q" |6 ~" j" _
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.762 l4 W2 {" a) Q/ n" ?! I
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
2 B; Q' L _1 o* S9 r9 ?及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇; S" F6 [% K8 k0 Z0 }, }( t/ k
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- N" l: T0 V9 AAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
' |$ j5 v9 s& D* q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇5 V- }* K( X$ E$ @
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ }9 r ~. d. L
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
# |5 f. y( W+ g3 S& p& B, e, n, p消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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3 G0 N! O! C$ h7 a! V公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
I; N. T' F: @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇' p! S& Z4 p$ D& K
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
9 g! \# t+ K8 G( N7 T$ m1 gtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb! x" w* z5 t/ p
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {& ] n5 T2 K' P( ~
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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