生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，" T; d W) L0 ? F
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 K& i. C1 l& T
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
. a F& P$ W& w水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb) _7 q3 s* l h" e/ y" `2 T
起tvb now,tvbnow,bttvb8 B( H8 I8 l8 v
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) C6 Y3 V; r: \. j( w公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食6 f2 |& l, `+ \! I5 l8 C8 u
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料' A. A! F+ f8 q' ?' G$ N: R6 Z
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76* W+ u8 ?9 {! R) E5 j7 Z* G
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇3 p/ A, `7 H0 l* L {4 u
水。tvb now,tvbnow,bttvb1 @% ^. c9 T: a
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。$ q+ b5 |0 z# A2 B! J$ P0 |8 x7 a+ u9 T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 [4 ^/ e ` O5 r
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇; P: f2 }& ~* @9 P+ a5 z" A4 `
2 ?- f8 R: t# j! I& a) V4 d蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
( X6 a, D! S" S( v# s公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( Z3 b, H6 j* J' ~& B公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇# O) J& ?% H6 [
6 z% h h q) ?; z) D0 ?( c) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) g# K5 B. d" ~6 W# X
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代4 F1 s6 ?0 E7 r1 \& I3 a, o
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
4 u# q6 _6 O/ I# W0 F7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
# V% b! W! }% v0 q8 F6 Q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( F: e$ Y: ~6 U* V- k1 x
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ O3 e; [+ Y! U2 H5 G G+ {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
& q. h. g2 x$ T8 Q會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。* Z4 R3 \- t% I z3 t+ ~
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●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
9 T. [: V/ A, R$ i: `; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
1 E4 P& X$ ]9 [4 [6 h# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 @# z' \& u& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。7 u! O# u1 p% O4 J( i
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
' T1 }" Q/ L: \! g+ x" q的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
* p% p0 r: z. s3 f) f' Y8 ^7 _2 l* e( x公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇. X J U3 U% `$ g' X8 _
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 h, @" b" N( Z5 P( Rtvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
' t: T5 R( s9 |; _3 {$ X) N9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ W$ X$ h0 Y* p( w
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, `3 T; h9 `8 A+ x5.39.217.76對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜" W! C# k! S k
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
) E* n: R& x7 ~- S5.39.217.76下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. M' c; Y7 U `+ C公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: D5 v# S$ D9 P6 V7 xtvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb( }0 w: ^2 k/ ]6 k" Q' c9 \
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 V+ t: o! K. y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？+ V: b4 Z* O* n, T. b) z8 E0 L
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.76) s* P' g/ _0 f8 z2 u
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.76) g, \* M" b+ v0 l; w. ~
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2 N" Z% H: f* ]3 x0 T8 _- H公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
8 n: J4 r) a. J公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇8 M( w: H4 p9 T0 k) N" g
7 D5 S4 C7 X* f5 O! Q4 U; p- ~8 [5.39.217.76AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 q% L3 D g. F* @第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的. I9 s* Q" O1 V4 T+ b
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇6 M9 q/ V2 d% H" r4 U
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
/ L6 ~" i; `. H8 \+ v, m$ vtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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! F; i0 f, z+ w8 j& {5.39.217.76PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. u: T: q: F0 N4 S, e5 J, i' ^7 M
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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8 I, E$ j6 F) M. e9 ?0 MPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
2 O. v6 r; F% n% r: ~4 V公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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