生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇. V! t; I: Q7 U+ M% _
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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$ v- @8 s! X/ D3 M: K5.39.217.76老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，, ]4 N; y3 O9 h
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食2 q5 e# O) I) ^7 n$ f1 Q
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.76( U9 W/ S/ g: U( y2 I: ^
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 `0 V5 T! w( M& i, B+ a' G1 L4 y* t公仔箱論壇水。 c1 }- i5 z$ {: L; z. x
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.766 g D# q. ^4 @
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇' v4 k p, j& L+ y& l
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 H: E% k5 H. w5 g
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.765 ~- f# R! _# \4 m3 G
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人& z8 I' o& k, l" Z+ h
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇; \- O) r9 t2 {" C9 M) d) d% j
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
$ U0 W: @4 K6 _$ ~. B1 T出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 b& v2 x) h. O4 |
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
$ l( d* w' T3 Z# [& z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，/ A& ?0 ~: t7 M- i4 P
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
- N# I% F/ }8 n! S: T' {3 R9 Q9 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G- Z' c3 S+ o7 D8 h1 t7 S
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ A1 }. @! D+ y/ S) [
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
3 L6 [( B' z) k& m; x# l1 ~會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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! q& i# h- {0 B! e! |. u《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb/ g' j1 g3 ~+ l' A! t8 R% s! O
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇' W9 }' n3 s/ ]$ z$ ?: Q
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 C" _* i- G' ?然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
, y& ~: l2 {' [ B( Q( V7 G根本無濟於事。
1 G. _2 I; l: l5 S5 V/ y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?3 C, `+ U+ g" j公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: p9 e0 n' Z: }, E9 f; V* e
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76$ i3 ?1 n H) P& v* p$ F
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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5 `) l5 o2 ~. S: k9 K5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對0 X' u& F% U$ m# B |) J
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消2 q' u7 N$ l+ W7 [ l3 E0 k
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 N! t, Z# y
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇+ X5 {( l" e( F5 r+ S; _
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
$ ~1 h1 X+ b7 i' }# l. d公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ Z0 A) x% Y( c; a, k
! b9 _: |$ Y) f5 I, H2 ?' ]) ]公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" K% T' |8 I: H7 @! o5 n公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 j+ @) [) S
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇8 H! ^6 O8 f# F" y" j ~ B |
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
7 ?4 [0 {/ R' `( i陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
$ _8 G7 u$ P) O; b- z& u8 ?tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身* @( X7 Q" Y. x" p. c
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
' R* ~" K. {3 [2 |$ W1 A8 e* D5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb% U! S, G2 A! |9 I6 G5 t4 e& p$ z7 R: K
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: w7 I- W! v' X5 a# A9 f8 XAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, K0 [5 E8 P0 t9 Q
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 A: `2 F0 I) htvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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1 r' u8 z/ ? ]: n, `. Z) j- Wtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的- t% H, T4 j1 P& `
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。" e z8 } y/ B# h$ I m+ z& M# n
3 u: d: h1 e( ^5 K5 c) e" Etvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb% I! T8 |; _7 |6 X
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇! n6 n' y3 k8 r' @% k7 a
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- u- }& n+ v8 J0 k5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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; V8 N9 r' G8 p; Z% r6 \& qPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* M# n: x1 J7 E2 U: w5 z' w5.39.217.76別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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