生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
+ u6 ~& ]! P! u$ G8 X( X. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ N3 q) G# t* ~3 L
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
; y7 c! H! A0 \水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。公仔箱論壇7 J$ b2 J6 U) F
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，* y8 r3 U/ F! E/ H1 j
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.768 Y6 s# f- ~. I6 R7 x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.76, q4 X8 E R& K, h6 [9 L- S2 f: `) T
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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$ R+ l- }: o: g v1 i* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
8 j' h$ f9 y4 ?0 y w+ S5 e8 j水。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q3 `( ~+ ?% D& F
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
) d% ^& K7 g+ q8 ~公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ S1 y/ ]' ~& _公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 g* S! |# Y9 y2 H i
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ W" {* K% R H. A1 I
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
o8 ]( q# N6 k2 atvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。! ^/ M% O: V+ r( W, n% b) P9 P
: v3 u& [' J# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
4 ^' W* g2 d# W) D5 _公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
6 a' d' ], t) X) r; K) s/ L5.39.217.76烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指3 T0 J T, x/ U2 i) G" \% C
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，6 S$ P" G$ Y% c! O. k
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
9 A3 o$ K; T0 \2 p; y; A0 ~# @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, @- D; w& T; R0 I
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; J$ f( ^3 Q$ F$ |7 L2 O$ h
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽) p) f( Q6 F9 r" n
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
4 b9 L- G5 O/ }5 @" {, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 D1 C! D0 X; t: S' u6 D! }
《健康小報導》 m% P: ]9 h2 E# ]2 f x& x6 E
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
$ k s0 M/ `; ~3 X9 [* B; Ztvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 }0 T# K7 v4 s3 M3 u# G6 Z, w5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
$ l! M' E' H( r* {: A3 _' S4 h8 V根本無濟於事。5.39.217.76& Q8 E1 f& C D; e, p
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 x$ F7 G* \- G! ^& ?的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76" h+ G+ ?( D& h
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ d+ {6 I0 N; d# ^
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
1 U6 G w6 J% j' l& r: x* I3 _4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ w5 d" e& [! t9 G) f$ X
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb9 R' c+ j- q# q1 }+ ?
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
$ A- R4 V5 f) Q& x對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇( g9 y7 R' ~ A
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜# m! l8 E- l: K0 Y+ C
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此$ n D2 d3 y- P
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
: p: ^2 Y$ }* W1 ^0 _; Q. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y2 A% b' f7 N) D
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
& W6 c7 C7 B9 T5 z- h7 V% [7 c rtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身4 x" F6 k9 f: J" c2 g$ ^
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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3 C5 }" O0 F- _4 y. r3 C' V9 Gtvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb" S( Z: l+ N7 {; n2 x4 k* W- w0 k
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.769 {5 T( p9 r/ f5 F6 c) W
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3 k0 {6 N, b2 a/ xAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ E/ z: M( g
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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2 } w+ _) t0 O5 \1 t6 cAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, E- o9 }& J9 n" n' D" Atvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 E& w* [; Q: E公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.763 T/ [0 y( D+ O! A
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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9 S- k3 s" a0 F, e0 H8 u5 \公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76$ N8 \8 i/ K, ~
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.767 F! p) g" `& `2 G, L
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加7 Y# C/ K. B( h! h
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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# @0 l6 n9 k! T% [7 V. V) ztvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
- X$ B. z8 }! Q# V- |& Z" p( M別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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