生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ o, Q; i Y- R1 _
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
, W+ R) U7 {4 T* B. ~tvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引$ [" L) D) P6 k$ o9 N7 [
起
9 j; j V" g& ~0 V r. U) [% ?疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
- O6 h6 F! b/ Z+ j0 j" I' |tvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- b0 W0 f% d Y+ F2 c, N+ T道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
0 L$ V/ r4 Z+ c/ X" C1 d表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76: _" ^4 m# C" e3 V
5 \# O" I" D1 z8 Y& N' \公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
' W; I- T+ R$ h5 S/ _ `tvb now,tvbnow,bttvb水。
3 `, v& b+ h' m) K0 L: O: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
& }# C" s8 |5 _- T; D# H5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( i K8 f5 d x' k. {/ i. K8 K6 Dtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。: Y+ O9 S' W( p b
' {$ A3 D+ T' i' ?tvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇) B& M3 b5 b0 `4 ?" U4 j6 _6 c
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
) d, I; h5 \2 m& [) ^$ T+ ?) h! X公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇, M: u1 k/ q% @, _
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇% B; P2 f) {( c$ }6 \) i1 J3 z
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.76" M% i/ _! r/ Z
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 H! Y6 q! S9 F
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& b6 o$ S- u; Q0 W4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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7 }7 M% T4 g* G- @+ u Z! D重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ [4 t( E" s2 D5 n公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
* w) Q q: ]+ N公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
3 `, o0 A; K* E; `' a3 U dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; q& S& X) c3 ^- c6 D' a4 |
《健康小報導》
+ ^4 p) V' u( E$ E/ I) R●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約; g- E, @2 s+ `" B0 M; x# P6 e
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
9 k# e* i5 _1 c+ stvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
8 m% o' q& P* Y4 e2 l* Qtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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+ A7 P- B$ O2 w7 F5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 ?7 I' Z0 A: H C! gtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' b0 }2 G0 i9 }( |" h# v2 ^, dtvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！9 n2 Z0 f! }; s4 ~% j6 Q1 _. L
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇* m' I9 \" \% K0 |2 t. a
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h2 S, W, j* t' |; X& M
化。
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+ V) W5 D+ n& H0 [●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 ]/ F; c1 N, j$ \( _- h+ U. `5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! H3 t4 G! K- x% F E+ L
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜4 G$ x% |; M% T
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
- t Q. J O% qtvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
4 Z Y6 A" Y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.769 c- P/ [$ L0 c9 [. B
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
& j8 j/ U1 n7 }. [' K不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身7 z( P v3 v1 x0 j! G1 } y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb( |6 j5 O' e6 B5 y: `. \
5 s" A1 q- l0 h) Ntvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇% P3 E" x" |# n+ C% u {
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.76( g) p" E" d4 T1 N
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9 Z" u) s9 D- s: z; ztvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
3 m$ l+ y; J! L8 z2 v2 T會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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7 e6 W& n& C- K; ]$ f8 D4 k" p5.39.217.76AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 g0 G6 C, R9 g7 Z e; x% F2 @5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 ]4 H% X1 F. X% b! a
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* V, \; p( I" Q; t& u3 i公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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- f/ o) Q; a7 r C# n: H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
" Z' x/ C# j+ X4 v( U公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.76, ]: k3 { |8 ]
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
, S+ S( Y' G5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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y2 @ k4 \8 z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
# _' B" b! H* J/ g a& h T0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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