生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z0 M; s! }9 G: h5 v7 a
很
" I. B6 ]2 I' d' Q9 u2 e% ^- wtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇! L& t# A$ }5 l# N& w% h
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 k5 B( ?+ y Q' b4 B
起# B- t$ W6 r7 F' \" j3 P
疾病。
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/ f3 A# H5 l/ Ftvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 k4 ]+ J. T" b8 W
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb7 N M1 I( T5 t6 H
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& H7 a# W) S, ?/ \表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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0 m, y$ d( e5 c# }/ dtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
0 e0 a/ I& j8 l% ?! O6 v5.39.217.76水。公仔箱論壇" i3 E+ F: H v2 T+ ^' [
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# O1 o5 K ^0 o9 x1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會9 z$ Y* D* L3 D9 U: c5 S
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃# ? D7 Z4 `1 X9 m- w) m* |
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.760 T* p+ z4 o: J" U# a
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.764 l# F/ g$ m( A% y! l
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.76" i1 j- \& n# T% ]" ?6 M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
6 V8 _9 d0 E5 B7 Y: wtvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
7 X9 @* d$ p5 Q+ {tvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 b6 ]& S* l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。, e7 z; r: ?, W/ `
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; t1 k& V* L% X I. i5 X
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽0 J4 ?4 W; ~+ K( e* z% L2 D6 p
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" f) `8 o5 U* B0 M; _$ M
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《健康小報導》
' |9 X+ S; l- x- u1 a5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
& m0 W P# B( T7 U" E4 Y& @! E3 |6 t公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
2 k7 q+ }; f# ^) R& z7 w2 ?# B公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) @1 k# p- O6 W ~) H2 a! d
根本無濟於事。! l+ o3 N9 S O! v: V1 n0 t
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱+ t* R3 |9 k# M7 x" [6 v
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇& A- x% H" H" ~6 b/ w0 Q1 _
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
1 e0 k, O8 j9 Y# @" l& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- J! d: q; `, Z) l [# {% S
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
6 a7 D% r0 s6 d/ L# W3 ?9 P9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
* L* D3 |7 ]6 x/ s1 I& l# W2 ^5.39.217.76化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.76! v1 G/ s% H* d$ \
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
7 l0 c3 c8 C$ r: J6 H) qtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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* u0 }7 c k* G" \' o# Ytvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
& C! q* |6 ~9 T, w$ c! E% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, h' w7 `" i7 ], V下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 z0 y6 r) m6 [# D( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新7 z9 \5 o4 p7 i7 y* c
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# e& A7 T7 q# C* Z! r9 e$ [7 U% ~公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
+ ^1 j8 _4 N: O: K" B( s9 N體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇) a* `( L9 Y' u6 W7 N6 ^
' h6 k2 B4 S4 o0 ]2 @) x' ?5.39.217.76AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 \* X. A. R/ s2 z% P. c及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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' J$ G8 X& z1 C1 ?1 U5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.769 o4 k! a5 C1 |, e& B
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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* }0 i% i8 }, ~; k7 `! Z2 o% }AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.769 M- p5 U+ L8 _
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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0 ]; k! P$ x* C/ n( ~5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
3 X# S; [2 m% c* @/ r/ |5.39.217.76消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' F7 s" p" ^9 z; A$ x0 D
* c5 Q& j1 z8 m. h' r0 _, q3 p* `' F4 hPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在 v6 m# j- I. m) N O9 q5 ~
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @6 W1 m0 R1 v) J: K7 e" E3 q
9 V: J/ `) z6 |7 D* E8 z公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
" L& ~& Q- `$ t4 {. i9 s2 L6 h3 O+ O公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb6 u% f: @0 a+ r' O% ?# Q' w6 i
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
0 G3 ~0 B$ A. O0 htvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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