生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
; ?( {) P) L6 W! b( L公仔箱論壇很
: s# h5 j; ?/ p4 D/ W q公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇2 z: d. W8 K1 S, B
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# x/ h4 |- o) t
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疾病。2 l) m0 L+ e; ?
! i8 _1 L2 s* B9 l3 q& B% Ltvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 [1 e( o% h/ m6 I9 O3 |會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇+ O( c9 a+ j9 c6 n4 w
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
1 Z# i1 D* K+ g5 s4 itvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ U- ~; _) Y, N
. V! q& D3 h" Z! M2 [- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
+ D$ q2 D8 E8 H水。5.39.217.76' ]; Z$ i, q0 g/ o* J
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
2 x( F8 q0 _% A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ p. W0 ~8 C, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。' g! I0 o+ a& [
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
% `; d# b' m) _ z U9 g) L" M2 D4 X公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇3 c- q2 H! ], Z! X; R# c
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇 j2 \' M3 }% |# V |3 A N
2 H6 J w+ o- p: Z8 L. N不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb- F r( Z$ U8 x. ]* P. L* r& Y
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ p0 Y- a+ J+ Y: [3 ]$ C; o+ X0 E9 E烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
% P- w1 s: @; d# v [' e出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
( | U+ D8 y; v/ o& Ctvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。6 C n" } V5 [, Q1 Y& M& n
( _) e* d- x0 x3 |6 B! w公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ F( R4 c" M6 s3 T! X' I) S氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; {0 }0 V) L- v% W, N$ J: Ttvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% `6 s& ?+ y, A" K' a
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《健康小報導》
0 ^4 k$ X6 X3 {) E公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- J' {0 [1 R, n# C7 Q* Jtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& i( I9 J1 g% i$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.765 p7 t7 a) O! `& d
根本無濟於事。" a9 j5 T3 `' R W2 I2 E
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 K) u! L% r2 ]的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb+ @) Z, A v/ V$ ~
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！1 F4 |8 Y' x& e; ]6 }3 q
& X3 _4 x1 R+ }% b- f●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
" v9 M) s. y6 G4 J. K1 V胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |9 }+ }* S- z4 W7 n- ^% U6 J* P
化。
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' J3 ^# E0 y, u; f5 k3 G9 o●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb& K7 E5 D3 ]+ |! `# Z* g; w# }
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
o! z6 Z; v- t H對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇3 j$ f" U+ k$ A" ]
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此2 X+ D: i+ @0 m8 [0 b
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. j% T! k% `: C8 Z! t" e了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb, O: Q; I6 ?/ E0 e# H
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
& S0 [- ^0 C1 V- u不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ m% H! C4 o! u) ]體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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?+ V+ N1 `- E, a# L: W5.39.217.76AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb0 K- `; V, p7 g- B( z4 b
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
: A& D: Z6 ^, x; M) E, s8 o公仔箱論壇！
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8 |0 Y n1 T: z# LAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb! H- Y; D Q8 g/ {
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！4 \7 P. }' i0 H9 D0 y
& g* z/ {" A7 U% l7 {% OAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
4 p, e. D* l; d" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
4 l7 v% A' O# F1 w8 k$ ftvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 `/ w2 k- W! h) r7 g
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.761 g, W4 }* o7 w3 o. C
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 U" F% N _0 [- `# t( p$ |公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
0 W- z8 o; u/ H別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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