生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% I! x- F s- e+ w* Q
很
/ N% c/ L) s0 ^0 z容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: B, p; y& j. a2 }5.39.217.76水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.76/ R) N6 y: d8 K2 Y
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疾病。5.39.217.762 _: x' F& e* l( {$ Y% G: J3 P
( A: U$ ?1 U' |6 i& I: P8 }老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，' k- e5 h0 a4 m3 \6 {
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
7 h- N a$ I- w5 f: u$ |9 E公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.766 d, ^0 x7 v. ]4 h1 |% v$ Z, c
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇" O5 J; u4 Y+ {: q
水。tvb now,tvbnow,bttvb( ~, f k" D' C- |$ m; w5 p$ P* a
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: G% l. {3 _8 b% T: Z2 K4 W1 a7 w9 e5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
5 D2 {" W$ ~7 |0 b' R1 {造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。7 {* h) E* J$ J7 M7 ?/ i; {
2 p8 _$ b0 {( I: I ~' E' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
$ \! I! b7 ]* A$ h5 v5.39.217.76度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
0 D9 D" [" |0 W1 n公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
+ f: Y: ~+ r+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]) N# Y U* @. m5 G! m! |
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離, b5 H: }3 {4 }6 R6 q- u- Z, s
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, Y: o* S& P3 C2 v4 |1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指3 J* Z% @& m2 z2 C- F
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# v; h; f. d- z. {( ]3 f& m
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。0 B# {8 ?6 S" a( Y* Y7 M7 f
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.76) n/ E' V3 v3 ^9 L/ S% t
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
# Y/ }+ X! g3 Z% X2 }% s' mtvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
" w0 ~/ ?8 A6 A6 ^) E7 t公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇% S' k* U) [: l; v( r5 d3 k
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當3 \) ~2 C% V `. R6 |
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.76 ~) s4 n8 a5 a1 t* Z8 e( ~
根本無濟於事。公仔箱論壇! t& L% A3 @0 V" T0 }3 k/ r
0 y2 `) b5 R0 _6 W/ B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 [& ~' f4 F
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76! P# |$ K2 \9 K0 {4 a
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
+ @* Y J; P A9 R jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 r# K9 }; q5 ^& T3 ~: {( |2 k2 P
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb; H$ f6 p. b1 k% Q: I0 z
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
$ e- T8 v B8 h! r化。
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' ~: V {* [$ [) }8 v" N+ _* ? m# |●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的8 w' U) i+ X. Z: ~5 e
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 R+ w+ d( B
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb& V: z% B$ Y1 p( q4 w
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 D6 ^2 C4 w# ^ ~
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
) h; [% ~9 M3 l! ~2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
& G, Q6 t, p9 k) [tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 h! ]8 ^( R1 x! _: y! ctvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.76% q, H+ a& ^5 [4 \0 f& q8 F
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 B/ E5 d# J' A) R2 j5 }
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟6 Q" w' V- }7 \; X- i7 ^* a) F% a1 h
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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0 t" J$ D8 q0 r6 Xtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V% m. T5 n7 M
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！6 r" j) C. @/ o4 s
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的 X7 M+ N# ?# \
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
1 z" e) b/ }) l/ T4 I0 Ktvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
, \: V: t8 `. Z: f$ Y% j0 g# O冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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. B0 I$ S4 A7 O/ z$ @5.39.217.76PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: o- F+ a# g# ?# n3 P
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
0 I, |& `1 H- }: Z. D0 {$ k2 ]別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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