生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.76" m$ I# d; D' T2 ~* v
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ ^; g8 S+ m, _) i J
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
% N) q; ]$ F2 t1 M' ?. Ltvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇# ~' N3 @9 N, R/ G* V1 {# I
起
2 @5 t. h2 k, H1 H疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 n% y' W3 o4 B- V, F
% ]! C L1 |2 R老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
1 J! H6 j/ H, z; Y會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
0 j5 K# {% G9 q. @0 x v% |9 L/ d道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ e; M. {3 Y! L5 k/ R3 I M
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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& T" z1 Q0 w% K6 y! ^公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 i7 t e! w0 v0 h
水。
0 M* G) u6 C2 }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% ^* c) F8 O" S- P8 B9 `, h( \0 u久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
?% F" @; V( E+ i; q/ b; ` B造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇' ^. D% g$ D& _, a
1 D3 g: X7 V3 B; s5 H: j公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb: _; _4 J) [% T4 A) H
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
: ?3 Q' b" e: x; L, l體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。9 z( |. k: c0 ~: q) F
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離8 R9 H2 [+ B. K% y: b
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.76! W9 X0 d# M: _
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
- q+ F( [. c5 E3 M9 {5.39.217.76出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
0 p! d" M' m3 X) y+ dtvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.76) X: ?* S" i# U _% U& V- |4 k8 E- Z
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' `2 x" `9 [ q氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽( ^, P$ o+ X' M( L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ a' \# z5 W) W0 [- T% k
% X/ n: [' G! G《健康小報導》
% H" {0 [; s' g fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 g5 h* N0 B! O6 D& g8 J
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
7 a" o* }+ C1 h公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( t' r2 @" `4 ~ w$ h( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。5.39.217.761 {+ d: ~9 S0 j% ]
8 K% C( N1 H5 a/ [●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.76$ l' ]+ h# ^9 n7 ~# _* a
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( m, N7 H0 N0 m0 b5 K: {tvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.76$ s% N& w n# ~- t, s! Y2 d
0 n `8 }4 g. N8 e" S! |9 {; B2 q5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.763 F9 X& c" I8 K8 v. e
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消7 E' ]* G1 A ?3 @
化。
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; V$ j+ v! j" _' Y, V. z$ M5 b●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
. X1 j* t I2 l: G4 A4 t, k: Y; H飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.766 q) R- A5 p4 G- |/ L% ^* X
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c6 Z7 q3 f# J2 i- z
" s; }! r* c6 t! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
; }$ w, V' R q H8 ]5 R/ z; n疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
/ d* ~' q5 m7 T! X: U5.39.217.76下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.76! N0 r% ]% |3 [) C! ^' v" Y0 ?
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 z# m$ i$ {9 q" ^$ ]9 j8 F/ K
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.76; c! g6 k& b& i+ m
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇: t$ e. j3 \7 w9 {; W) ] a' D
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 g/ d6 Y& x
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, a1 t s1 V6 |! i6 W5 i' ?公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb! `0 D! I. l+ z- P7 y" Q* o
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb& N! H( u( | J, _/ ?( Q% M
6 }0 c! X; j( n3 E/ I% N6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇" y- C' T) A$ y! S) O0 {
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的& ~8 t! d: `9 P& r8 j! T5 W* v
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。7 i$ o8 u/ {- b
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在$ w4 J1 y: F' x! ~5 n" d
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇/ f/ D" d5 q3 @0 l: M! K. z
/ r& `* B5 V; W5 ?+ APM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.76+ d) [, Q' d2 z) l% e
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。4 y; A' u6 |9 D9 K8 \ g# [
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過0 I3 q/ S) d# P6 S
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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