[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 u0 b  a" {$ F$ W
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# Y6 R+ d" U4 Q6 f% Atvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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5 W" @* ?0 Z; \" o, n$ ?) G5.39.217.76吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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8 X/ D( o/ _2 ]% h; m, d# [2 W/ jtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了