[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" `8 y4 j7 h, [. t; N& V

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb/ x( o" y! m5 Y2 H0 n6 A
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 2 Z  n2 d" \# z+ s

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5 C# g, \: m! r9 ]- n  Etvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了