做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 k! }0 O- ?' w6 w
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' R# d* O( c) w5 R1 I/ S# g6 t$ Htvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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$ ?/ J5 y4 E1 I- K; [3 J7 M: w/ A公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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( C( l9 Z/ C- g# ~+ N8 ^否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了