做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% j) k" ^$ A; y
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ; h5 r- f3 b. O0 p6 ~' L* {
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* m, c) P; ?1 e2 m! N6 Otvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ; S: H R h8 s3 A8 e' _$ J
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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* Y9 k8 d1 L3 }9 i2 r. h# `5 K% L$ Ytvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了