1.紫菜
: v& @8 s Z: D% l! w+ R, Y8 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& c, M0 b2 V& l6 L+ y: A) c2 a
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，3 m+ n: Y8 p( S; \8 P9 Z1 a; R
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇/ ?6 m- y" t" Z7 {
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2.芝麻 : a0 b% ?' t) R3 q+ B- i
0 X6 ?+ `7 ]7 Y: j8 P+ C它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
8 q3 D% u e! B/ I4 M. T* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 0 ~' @9 t" e" S( }1 C6 `: D* i. e
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3.香蕉
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- y$ e" [% S' e# M1 J! |6 Z2 |雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" E" q9 @, d* j
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 n Z5 N5 _/ {公仔箱論壇4.蘋果
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1 d8 I$ }: }- U/ J蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
+ ]" i$ M1 ~4 R! y& d% j5.39.217.76他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇! C# O/ I0 R: r1 K5 t2 w7 `& m
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5.紅豆
p: [( _. }" C1 H3 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |' b0 y6 W" X, Q+ ]/ F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
: g4 f+ Z: c% Z( w9 T下身脂肪。 公仔箱論壇2 \' M+ N% @* i) A/ l# u
# _- n# Q% b* X# @" w" z6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb! U7 Q2 v- a- Q0 q/ ]
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( H$ ~3 u. T; K3 h# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) e0 p. s! P# g& j& V9 T( ^' U; m* d
7.西瓜
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2 X6 ~' q+ e! ?' mtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
& Q- o, q5 N" e0 q公仔箱論壇也不多，多吃也不會致肥。 9 k2 ]0 a3 C" d% e$ m
7 z4 e) w. Z/ e5 q! Q7 D5.39.217.768.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
! z) [' h3 C7 h! U! N+ o除下半身的肥肉。
5 T, g7 _1 [" Y6 J$ c7 B, f" o3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
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$ x3 U5 t* \, n( v4 M% d5 a9 E公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助1 q6 f4 t" X# _# F6 d% g4 j8 M
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) j! ]( B! e- Z$ a0 ~% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
3 T2 |: Q, x) e# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ z1 B7 C& U& s6 o0 H: o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
6 M( m; h* }, K9 k4 S7 U& v以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 , Y* c& _ T, v) \, L
/ F& S( X" K$ k11.菠菜 5.39.217.76% V" k/ v4 l4 i, t0 N' C
% V7 G0 M7 ]/ o K: K公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 P- K7 O( M& ]
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇& U5 B8 h; a% U# `
) R) f% P1 E4 L! W( r5.39.217.7612.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb* G% M- u% ]+ k F
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" s! e u. D. O! ^下半身的水分積聚。 ( v7 g( w! Q& u1 B5 c# Q/ D
- v$ _" `4 I0 t* y4 f& ]/ n9 U' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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9 i: j+ ?9 o" X/ U* ?+ M/ K& jtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb+ F5 I z8 _1 q* ~: G& P6 h: P" u5 H
亦可以消下身脂?
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; h$ C# o* g) S# b- k% [8 v5.39.217.7614.奇異果
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, k2 H# B/ u& I4 ^8 h1 P. r C5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: u! B+ V# M% Y! P: W
$ f* p5 \- m. _: A' V V' |5.39.217.7615.番茄 # F1 B9 N% y/ b
- W' q' V; @9 X6 G w* h公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 5.39.217.76" O" e) V' g2 l0 V: @; l" T4 [
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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, H4 c# P" v4 A2 U! o' t/ P9 Rtvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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' E7 i7 ?7 o% W4 u% T/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% J0 a, ^5 L2 p! M4 W
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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, y6 J/ T9 W- l) ^0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O, T2 `9 u' D3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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; s; ]* w0 _+ w- l7 y公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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$ r9 p4 D; z, l8 B3 y1 M5.39.217.765番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！/ E* d/ c. _: x, O( F
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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/ v/ w, M+ Z; Y5 l公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.765 E2 D# x' b! m( i& E
2 D. G/ X" [4 j; \* \) [) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( F" p( ]" A2 \
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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, p1 F+ N! R3 W- x7 w m8 E, |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% P# g9 W' F" W: R5 m4 t. b L
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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, D2 ~. O1 v0 ]) s4 j6 M公仔箱論壇
, K% b, D; K- ?5 M' O# H5 B11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。 H+ T; [7 ?- L. F6 W5 ^! _
, V! [+ H& ?6 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w4 Y) S& n, Q8 }1 r" E公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.76" _2 S7 @! C# X6 ~. |5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X o* h5 Y0 [; m
% Z8 O+ C! n+ m9 F& O1 ], A6 h" htvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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