1.紫菜 5 P/ ^5 u1 P+ w$ t% J
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 P: w! c. y8 }& U4 ~
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
% d7 D5 E2 z0 k8 l! ~公仔箱論壇
- c, |) }4 X# A" }tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, U% g) s2 f8 m% j# z
+ W" u; @4 |6 _8 o" A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收' i7 C r, s2 c8 Y8 D
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ; i7 O% M, g" ^; ^- _$ p# a0 K
$ z6 f3 D: [7 q雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂" d, d) @! E: [' H6 q# P
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ P/ u8 s) L' l' j4 ]
) q9 p; g" Z9 r4 ]4.蘋果 " w( F2 T1 R/ H( @# n
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
' u8 J9 `0 G3 ^1 t$ [% p- B6 s% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 ?4 X' P1 t3 t7 z) R9 b3 z' g, n
9 ^' V* k1 C/ ?: k; C5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) C7 [! N' ]7 F3 ^
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇# o6 ]0 W. |9 }; T1 d
下身脂肪。
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. s+ \1 ~, S( I" {% |) L% s+ ^0 atvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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# n8 W1 {2 Y, a" G8 U8 J& [% T它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
b& `0 ?8 w$ a. v2 R" `, N公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ( w `* \8 M& H) j, |2 Z4 k
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7.西瓜 公仔箱論壇7 P: L5 |* l9 N6 ]
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分% P) o" \9 E3 |( h- w
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 4 n& i' i6 P8 ]1 c9 F
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
5 W9 x" S8 S; p* E- \除下半身的肥肉。
0 R1 O6 d" k) H9 x2 z5.39.217.769.西柚
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! F5 A$ [/ o. ^9 [0 J+ v1 a: g0 Dtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
& j8 [ M# U1 p. x: Q! W" |( k5.39.217.76減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; \4 w+ T# q2 s# _tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可 C |( o z5 E
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # L. J5 {+ `& W8 S- ?
* w4 `- B5 E/ F3 H- S7 Z. K公仔箱論壇11.菠菜
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* u# p; l. G* k: K: y- E" x* j7 ?因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.76$ l% R, W! d# Q8 p0 K9 S
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 5.39.217.76 N5 n/ M% l6 V4 W5 @
. g' ] y1 Q9 d1 e3 @( vtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
5 l" }7 E$ g( s& `0 X下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 |) V: {1 f0 M
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13.花生
3 P0 b9 D" w+ B* S' ?& h" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I: c! C2 G; e- Y公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
6 ~* O* Q, K; a! _9 s% `* z& G* s5.39.217.76亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ g& F H8 D! P" ~( I
- m& r* n# Q5 t$ O. G/ ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 & H" T: w) k7 T# x8 K; \
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 q* {* t% G
# L$ d& p" B/ v/ C, M5.39.217.7615.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb: \- z' U7 n% l7 a
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.76$ u$ `0 ~: z% }' M
3 D! A8 a4 F @# [3 o! Q( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇" R" a5 R0 r$ S4 I8 ?1 F9 r2 @6 N
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! r0 x6 l0 s9 m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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; }6 o, N% }' @% U$ X4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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1 ? m2 f, }) B: s3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb% V, E* B* Y5 u: w/ L! G9 ]; J
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb4 L o8 D0 t9 k; O# x+ d8 i" x$ [+ X
) ~$ Z1 _- b; k5 l公仔箱論壇公仔箱論壇: B. ^: c) y& B! w0 t
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。+ C2 g4 \" }( {) M3 Q# `
/ C. y4 { Y f; C5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 |+ {5 w& U" `. R" l
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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8 q4 A' j1 u+ X! v3 |$ i9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。. q+ K' u0 M# d& H: @
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。4 {: k) D, V @) S/ \& n: ~
; Q; v/ m* V9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T" y2 r" `, M- k# L11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇( m$ v$ ]% V8 W) v1 l$ X
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0 a" V. V: s5 @. Xtvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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