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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許5 U! J/ H7 Y( f! E( X- d
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3 l: v$ L/ F d# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76" a1 b$ b4 K! S" p1 |! T" D8 N$ m9 }: S
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。5.39.217.76* {. \7 e0 R- M& x
9 |) f/ P1 _. s& Q2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。5.39.217.76) q$ R% w/ t4 Y1 k4 k: [
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。tvb now,tvbnow,bttvb% C% m+ a2 N- l F0 O n
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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