材料
% ^2 v8 \) ]4 I& q7 E: q白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許/ p) |- m. A* v9 m2 t, B) z
公仔箱論壇: T, N( N( \! X5 P P- N3 X
8 [4 d' `9 X4 o$ x1 b5.39.217.76做法
# y) u, h2 h1 u+ a' L' X# G1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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0 s6 R, e. x# k2 ]6 G3 S& I3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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