[健康食品] 未補身先健脾去濕

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白朮淮山煲西施骨4 a4 A' h* _- N4 m' d: P- n% c

3 R( ^$ [7 W; k. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。5.39.217.76' @" y0 b! Z+ n0 t1 P0 J8 I# G8 [7 G! n
但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。
5 L" |$ h9 N7 [$ v7 C4 a( i+ j" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' [! Y) h' ^, X  X# S
白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。tvb now,tvbnow,bttvb4 A3 H* H  W* B% }
凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。公仔箱論壇0 \  a1 [6 \. H$ J& R8 u: \& S

7 L: t) a- |7 B# j白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。
5 N& x( T  S4 X4 dtvb now,tvbnow,bttvb白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% C+ G% V' U# q- D* G. p( x, p

  E8 q9 i4 @6 L( ^/ o公仔箱論壇做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。% I/ v1 f! J/ W9 h

# G( D0 I: |: a7 F! y公仔箱論壇白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！