燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； 5.39.217.76& g: ?# Q( i# J2 H1 E
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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* l E3 H) {0 j* ]公仔箱論壇海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； ( ~/ g6 Z) c+ f! @7 [7 O
, a3 j8 l$ C4 G# f# xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 5.39.217.767 |* C9 I7 v! F: Z. X- P) ~+ W
% F g6 l7 H* Q2 `* t! t8 {牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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6 E9 R9 G, v6 u p4 F7 |tvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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" S, ^" h/ J2 [3 V7 }- b公仔箱論壇另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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