燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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' t G5 d8 S. u2 I8 Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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/ | \( W. B, X5 ^1 l海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； # Y# e! N# I4 U
3 ^0 s, E b! I% I大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 5.39.217.76# f$ ]! D/ z6 ~* U- P
+ }9 K0 G( T4 i5.39.217.76牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； 5.39.217.765 \& ]- l* V" I% p& `; R
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； 1 U) l( ]0 R/ x1 n/ I
4 {7 ?0 a1 E1 J r5.39.217.76甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 5.39.217.76' F! Y1 H% g2 G1 ~0 O7 _5 @- K
. X# S2 _2 _; n3 `5.39.217.76另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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