爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 _' @( V1 G. Y
抗斑食物TOP排行榜
7 P8 M" q% a6 U1 H e7 ] 含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇. d8 p! g" {6 o$ ?7 B
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TOP 1猕猴桃
2 R7 }7 |: p: B1 P/ _2 @公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
/ L1 M: h3 V. e/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇) D3 U+ M. f0 E* p6 v7 M/ D
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。. E3 t! z/ S+ V4 g" B' j3 c
. r* C& j" o8 \# p" atvb now,tvbnow,bttvb 提醒：tvb now,tvbnow,bttvb% S+ E& Z+ g! Z ?
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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4 V* N' y0 [: h _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 2西红柿
5 e( X. }7 Q8 Q; utvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
+ C8 r/ O+ V% V/ X- b& ]) w公仔箱論壇 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb$ r! H6 h" E) ~/ D. h+ X) U
4 M' F6 A3 ?& W- G4 q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提醒：- g2 A' i( r* H
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb- U; n( R \8 m8 N& b# S+ ?
推荐： 9 u3 l. V* I* [" E( y
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 1 N; E1 |! C$ [1 a
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 - {& c$ F! { X: V. Y, u% l/ F
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TOP 3柠檬
! t" F1 }$ ~& e5 f( `2 p- Mtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆
! y3 ~7 c; n! ^( Atvb now,tvbnow,bttvb 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ; E6 Z- f; c: M' P. A: h& C% v5 W
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TOP 4各类新鲜蔬菜 5.39.217.760 P3 V# U+ @4 I& B! Z9 n
抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇/ |% n! A7 V5 v0 q3 s5 \
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 # r/ i) f1 r$ E) \! I
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提醒：公仔箱論壇! B+ T% H9 B- i; x' V
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ K$ e% V, s( h6 u
0 p+ E" w9 V5 a- L 含维生素E丰富的食物5.39.217.760 u- d" q7 i0 N5 w) W9 H- o9 G
. I2 \. d3 o" r6 q4 m公仔箱論壇 TOP 5黄豆 - F( p2 @. B" s2 ]; }% D. O$ z6 j
抗斑指数：★★★★
; T- C8 e; P$ E# m* r7 d# u 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇$ ^4 y+ { H2 x4 v
推荐：
& m1 \6 h+ r( O# s公仔箱論壇 大豆甜汤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 |8 i0 W/ G7 J
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb; \0 {- ?: K, |
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TOP 6牛奶
( `% E0 H( w' j- [7 P5 B F, J 抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P% R7 L$ X! y6 C, ?
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
4 \; n% S9 G ^8 z5.39.217.76 推荐：公仔箱論壇% ?8 U* n- Z4 m* l5 {
桃仁牛奶芝麻糊：
) `% ~" b+ A- g2 ]4 [" Z5 ^) \- h5.39.217.76 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ K' A6 ]$ |9 u0 v! K
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TOP 7带谷皮类食物 6 [, ]8 _# f8 _6 `- L0 p
抗斑指数：★★★☆
8 b1 r" {5 M0 P: c# C+ w, L |* q- U 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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4 s# t% {( ?: a; g! F. Z: H9 @+ _; U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb1 |5 }0 i4 M: h1 |
猪肾薏苡仁粥：
- n, F) |+ P& G+ u 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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