爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
" K6 }$ I# H! z公仔箱論壇
4 Y" G8 X' ]8 | 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。7 |$ L8 D3 }+ B. j
抗斑食物TOP排行榜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! [7 v f- x% D0 ?& h' Y
含维生素C丰富的食物
9 O1 R. P& C% i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P) B& q; z5 D: W+ z7 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 n# F) o& p- `. k J0 X8 r
TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) R" y$ o. X
抗斑指数：★★★★0 s" J+ ?3 D3 P$ S9 O, ]
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。3 H6 Z" b7 J( m5 }5 g
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x _/ ^4 P* @2 J8 X1 I
tvb now,tvbnow,bttvb% s4 j, ^3 Y, @% F) F! S" z
提醒：
+ ~: |8 y! \# m, E9 F/ stvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇5 {4 V( m" x2 n7 ^
公仔箱論壇$ c/ L& _/ D0 m1 c
TOP 2西红柿
( v* f/ i& q6 Y& m, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★☆
: V3 P) i0 q% j& Z( _ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
: ~! d* T) o: e公仔箱論壇 ' E, g' j0 }# z; c# O4 Y
提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; s- \$ x Q% H" j" C- |8 M9 ^$ ~# {
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
* w2 a/ E; f p; |0 }9 w7 E公仔箱論壇 推荐： 公仔箱論壇5 M/ t% g Y3 v1 M0 Z
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
7 v3 C" o0 S8 c- |8 z1 @ 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇; u7 c# M) n. ]) V
, _1 y- J( L$ ytvb now,tvbnow,bttvb TOP 3柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb! M4 W+ R$ e# B. f* v
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb* W: O/ V4 G4 F4 d1 ~: [
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
( [2 N' X6 l8 r8 |$ B2 N公仔箱論壇 提醒：
2 {" }" O5 D$ M6 V 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 5.39.217.76) m5 N% d8 [1 l8 M) h1 V% p
) v E ^# u% U! l4 ^
TOP 4各类新鲜蔬菜
0 F1 O! X9 G" U+ k' z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
' N' O) v% E* j! v J2 e4 s3 J 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
, v' P" E! B# z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q D9 e8 {: Z( ?% g5 a 提醒：
: @' K4 _- f/ h6 I( g4 x 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 : i' c+ E. ?6 `
: B8 }. t+ P2 q+ V' J9 i( stvb now,tvbnow,bttvb 含维生素E丰富的食物
8 d `2 v1 p' M
: e7 n; C8 d# ` TOP 5黄豆
K! u/ m$ Q5 I# t6 d8 T公仔箱論壇 抗斑指数：★★★★
H' ~. i$ V- |) q' j; O* `tvb now,tvbnow,bttvb 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
8 D( _7 J9 @( qtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
) S/ w0 I7 C2 ~4 ?6 w0 f- jtvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：公仔箱論壇; J, A1 P7 H3 k# w; S
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 % i* n( D$ u8 a: L) E, m4 M
5.39.217.76! ]% c, \2 l$ v7 E
TOP 6牛奶
7 D. }& q9 }; R+ l 抗斑指数：★★★★ % e/ C0 D. R& _
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# [+ T4 g2 z4 c7 t
推荐：
- d, h- E; W* K2 c8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊：
! K9 L1 P$ @! F" U4 X. n" D; M 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb# i! w+ a7 n1 Z
公仔箱論壇. H0 t: B6 s( N8 P( B
TOP 7带谷皮类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {4 @. j! `* P: j
抗斑指数：★★★☆
M& a, ]6 t: otvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: f* N2 z4 B1 l7 v4 S# B' B4 T4 A- |2 _
! f3 [; n4 R: e* b$ P 推荐：
3 L/ y2 H) Z" H0 \' J公仔箱論壇 猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb- w6 t5 D. K! d/ E8 N7 _2 C
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 