爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- B6 @' C& p3 [: g: u
. D/ G- k# S1 C& ], @4 ~ 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。公仔箱論壇0 ~, t* ]$ C4 z' R
抗斑食物TOP排行榜
# p) S6 D! [+ ^) i7 U* W公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃8 ?- C9 v" {* N4 T
抗斑指数：★★★★5.39.217.760 h! R F% E* }, d
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
" W( ]) Y+ F% g, Y4 v公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。公仔箱論壇6 K- Z5 Y5 U2 z, p& q4 ?9 N! Y
& v3 m8 P1 p+ C3 h0 @6 c' {tvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
9 }% u6 P6 _: j" H. h& W$ y公仔箱論壇 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 I" k; Q- y" q3 _& _
抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' _/ B6 a1 S! T& O. I
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& X* R9 N' K' k' A
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提醒：
7 {2 s9 ]; O) N L& |7 l6 |( m UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 5.39.217.761 L7 N" z$ V# f" n5 H, o1 X
推荐：
* f. I- F0 ?6 S- p _% n公仔箱論壇 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
% f6 J9 T$ v3 h/ P* g. d 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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TOP 3柠檬
! C$ R3 V) N8 }5 [9 ^5 n6 O公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.76! z$ l( i4 P6 s7 \
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
2 @% O# S" C, m+ Y, D( O; H5.39.217.76 提醒：
4 l, w9 X& I: z0 i# _# A2 {* s! s4 [# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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# E3 x# i. V( K+ A6 I4 I公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜 5.39.217.76+ d+ H8 c: k2 d2 T
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, h6 c! K2 v! s5 F3 d# ?
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb" a T! }" r2 C1 z
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提醒：公仔箱論壇% d1 c) c( f- B/ _
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 m/ h$ u1 O# e* L4 o3 g! g
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含维生素E丰富的食物/ x" H" |; ], }* V( r! n+ V
) E& o# M! m$ H! k$ D2 ~2 C ^( G, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J" H! t: t+ B$ w4 J9 p; r3 o
抗斑指数：★★★★ 1 c, U2 t( }5 ^6 M( M+ V" N) p
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 tvb now,tvbnow,bttvb: i- {% i! O( ~' E/ m
推荐：& n& w# Q9 J1 I
大豆甜汤：/ ?* ~) l$ W, L! I' O
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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* Z: y/ n7 U+ G9 O/ n5.39.217.76 TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ G) A o" N7 K: B1 z
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ V+ j N, T$ Y- n
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 s+ T& s4 C% `/ j! @
推荐：
1 @8 ?+ ~* {6 S2 } x# X 桃仁牛奶芝麻糊： 5.39.217.76+ w/ e2 P- X R) a! K3 v- y; b$ {
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" p2 q+ O& W$ [4 U+ M9 D
# y* a" P: y8 O, L/ s/ q' \" @ TOP 7带谷皮类食物 ( A5 j4 S& a6 H. N; c
抗斑指数：★★★☆
( Z) x6 c2 i( M6 i7 f" @9 k& V* | 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 3 s* }9 _- O M% c h
" Y/ Q! U" i4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
5 v" i3 P/ a& R$ K3 c# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾薏苡仁粥：
# A4 l4 o& {( [# itvb now,tvbnow,bttvb 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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