爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。- C% ^ h1 g" p2 t* A0 X7 X
$ K b$ E5 l$ z2 h6 Z3 W1 m7 P5.39.217.76 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。/ W0 i/ E" k a# y# a& ~1 ]' z
抗斑食物TOP排行榜
6 W; M4 `- c. Z9 D 含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 Q4 i; g2 B3 g( S
5 h- \- J4 f+ L+ I$ G& utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 Z' S3 W1 F, x/ }6 d
TOP 1猕猴桃
% a& W% w; z B1 e# D- ]3 |8 X3 H0 D 抗斑指数：★★★★公仔箱論壇# n+ |+ F1 l6 O6 x8 |6 ~
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 u: l) i" {3 l. ~2 C Y
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。" i2 q" K. D- H" l/ k
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提醒：tvb now,tvbnow,bttvb# N9 M4 d, ~% s, a
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 c; o# b+ R; b
' t1 Z b: e) M9 ]公仔箱論壇 TOP 2西红柿
+ N$ G3 |) J8 S& P8 K- Z公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb1 ]6 H1 Q+ C4 P! Z; O/ i1 D; e
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
: y* e; u4 k% I# d9 ]* G9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 公仔箱論壇# Q: y2 q: s: y0 M8 g7 t3 |
推荐： i4 E+ F& r2 K8 f* x: Y/ l' @
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 ! g; E" W! w @! W
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 . ]+ r( V: B: P3 W) W
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TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 g t4 X, q: ]; z( r% v2 f, Z, U4 E
抗斑指数：★★★☆ 5 K/ P' S! L. _$ J- A0 G
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 5.39.217.76( Q7 S- n+ U/ @; T6 [; }0 ~0 t
提醒：
0 @) [3 ?4 v' W公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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2 ?8 Z7 S& z; v, f3 F公仔箱論壇 TOP 4各类新鲜蔬菜
. b* p0 W6 ]4 {* Ctvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★ 5.39.217.76) V+ A" W' [* o6 w% f
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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$ q& R* p5 h x# c7 r 提醒：
, {7 ~/ w4 T0 I) n$ ]5 n0 d- e8 v 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" l- [ d: D. o! E
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含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆
1 ]# f3 [. V5 L! r 抗斑指数：★★★★
+ O2 D4 M2 b2 i$ s* R, l) Y. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 5 r0 u) j. |. y/ o0 u5 h3 V
推荐：
- C) h7 B* J [2 ? 大豆甜汤：
9 t4 p6 A/ A/ I5 S公仔箱論壇 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 5.39.217.769 }9 M9 y% d; f% } s; _( g
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TOP 6牛奶# o$ `2 _9 V0 \" I; H
抗斑指数：★★★★
5 b) E% y& K3 O0 Y3 O( A! q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
- Z) ?! U: Y2 I) e5.39.217.76 推荐：
) q+ p4 l9 j( ~. A5 y8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊：
' D, @: d3 h8 Q' B3 F) x7 q5.39.217.76 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。公仔箱論壇' |4 |& B% R9 C/ y
9 y7 i3 p( h3 n7 X5 y2 H" J5.39.217.76 TOP 7带谷皮类食物
; W, l. c2 A# y1 f( U) M 抗斑指数：★★★☆
4 u- X7 |0 s2 R! U: [4 v* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 . I' \% a+ _/ J2 V
* g5 n5 G1 q8 G5 Z0 c公仔箱論壇 推荐：5.39.217.76% `4 e! E$ M; H4 Y7 m4 @
猪肾薏苡仁粥：
3 A' v H9 A' ]5 ^4 ^, v 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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