如何吃早餐才能保護您的胃 F8 z- _# i5 x/ V; i: n
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
& v4 r6 E" e, x7 I! i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，6 b8 j% C) E" W. N2 H
但大家忽略了一個最重要的關鍵，9 u$ P$ g {6 ]% x2 `; z; M: f- H
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
: C' O4 o; @4 v3 G9 X2 p& c# V; `身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.76- [ `& w3 U1 N$ N
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，- `- `; b- k+ A) X- k: j& p g
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
# }1 e: ]! v% o4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
: u* D* p3 \: }tvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
5 f3 I" Q1 ?5 q( `8 Dtvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb- f1 E9 k$ Q( J+ M) b
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
6 v9 A" v4 i0 X( L4 ktvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
, l: M' r+ j4 U/ H5.39.217.76必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，5.39.217.768 g9 F9 t* @+ m0 j9 G, w
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
4 U6 M" D; X K, ?好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
5 C% w0 U1 q' E& Z, K或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
% C2 C# {* F6 {. K! n: l傷了身體的抵抗力。
. t) r/ Y' `& g4 @* c& r3 k: gtvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5.39.217.76% u' F. p- H8 z q: g* S- R7 K
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
7 ?0 O! Z% _ v9 `. y3 ?% X- R不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
* r9 t9 T9 a6 \" A+ f) \) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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