如何吃早餐才能保護您的胃
' w; B% }3 R; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.76/ s! V& O/ }9 x+ z, V
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
! |- m- f( G, ~+ E" c5 [9 |tvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
; E+ _0 {7 h5 ?2 z; d那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，2 M8 F+ P8 R7 ^: ?
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! r ?6 X2 ]0 jtvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb k" b# B: R: `
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，% _$ L7 w* a% g& H6 Y
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
4 A. n4 L+ _, m6 q" x# e中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
$ T0 a* E- D) p6 O其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
2 E4 Y$ d/ u1 b2 c) w" m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
* \% e9 }& u* qtvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
2 @- g# @% {' }. x0 Ltvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
~! m6 X9 E0 U" J你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
+ d( C# I4 Z2 r) ^tvb now,tvbnow,bttvb好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, K/ g5 |/ |% a7 f' o: W1 J
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
! H; b4 u: z' w8 _" L9 O3 Z公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb Y, F' h0 E4 L2 m X% u
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、+ I, P- E" ~8 H0 { n7 R9 N
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
+ S5 _$ y- u% [1 i9 M不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，& B* _% c, ?) A9 z+ C5 p4 l
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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