如何吃早餐才能保護您的胃
+ m& y6 r+ }- t. x; G; _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.76$ ]- M7 H; S( Y% r
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
; W1 g. }& q4 S/ \- M. m7 x- @7 D公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇1 Y7 Y% X, K! F* C( v' v4 R( Z
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，5 t9 k0 g$ b8 k: {8 L5 P
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。# G/ `$ _7 C9 u |' i
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
7 H# v* D6 A \7 n9 L公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.76! j/ t& ^- ?$ c; a6 Q" u
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.76& ?" e$ F( T! w7 z0 X
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
/ | S3 {% V& {' U7 M0 j* @公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
% }' h( x/ N$ i' U1 f因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、tvb now,tvbnow,bttvb- ~( }* w" c0 _' c$ U+ ?
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，( ]- x3 @, T7 c5 M/ E9 M0 h
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
# O1 c* _+ A$ a5 k9 Atvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
& S% F' s$ _0 S" E好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 Q% A5 ]- {, t3 M- V
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
+ J) K, z' X4 ^ y4 J" z& R5.39.217.76傷了身體的抵抗力。5.39.217.76, G' T9 m, [; D3 c, w
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、% A# D, W- \6 a5 _& ~- t
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5.39.217.76$ q6 Z9 L1 y. Y5 v" U1 l+ Y
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
# R u7 L) @; k8 |' L/ P2 H+ S公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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