如何吃早餐才能保護您的胃
+ q) x5 Z5 A3 P7 Y1 W( ]tvb now,tvbnow,bttvb體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.76; l" _8 I6 `! q* z% Y6 L+ G
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
6 x1 x; H, F" y% h5.39.217.76但大家忽略了一個最重要的關鍵，tvb now,tvbnow,bttvb# ?; L3 u, l& [' s. j
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb f( e1 W. n! o
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
* M& X8 K4 x! b. m' R6 v* b6 I' y公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
" Y. f$ [) c4 Y1 i3 Jtvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb2 V0 c9 s4 Z8 O) Q( Q: C
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇9 f% j. V* T: T
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
" _" ?+ [1 J% Y其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。5.39.217.76) l O2 p& G6 G/ C, c( Q9 i
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5.39.217.764 U2 H+ ~1 ^4 C2 `% [
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
5 ^8 A. \- ]. B$ S8 o, n5.39.217.76必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
. |9 ?; y; L9 b! {3 @tvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
/ y6 O7 b' k1 K5.39.217.76好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
5 W0 Q8 o- b) U) ftvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
2 h D4 Z/ \! O7 `公仔箱論壇傷了身體的抵抗力。
% }9 C K6 O7 {& {, c1 ^+ }5.39.217.76因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
! F X1 m+ o8 U$ b. e1 O8 H芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇/ A$ b: n {5 V8 L4 p( I! F6 P
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
8 u0 D, h! e) M: @( z$ |' v y較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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