如何吃早餐才能保護您的胃% Z/ }% b5 n6 L7 R6 o6 |
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.763 K7 U' N% K' C& @/ v
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
( C/ Z# Z; Y4 ^2 D! \) M# T! rtvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
9 C+ Y! _0 U T9 X& S公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
8 ], a7 P- m' G2 Vtvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇5 ?8 g2 Z/ R& z* z0 d; Y1 s
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，$ s" K- ]0 \ O6 t# K+ N
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，$ H* @7 D; s0 D; g9 X
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
+ E/ d& Y8 r* A9 N, R' U# ] M/ H中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
! O0 a a) X. S# k& O! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
# _5 S9 e$ r, m K/ r$ T0 F+ \$ itvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
( }$ q/ K0 c% w7 qtvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇9 d* K6 L- U8 x! w/ D9 u' e2 u
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
; _* K" I. y; M. l" I' I6 l公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb' |1 ^( E' |7 p8 n4 s* D) @
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb, N/ l u# H9 }- E
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
* M6 [- B; i+ {0 l' B! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb( X5 B8 D0 q, Y" j; k
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
1 b0 Y) m0 o/ k$ G, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇# E) Q) o7 `3 d/ B
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
3 H; `5 X8 p2 Z) N( \; `較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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