“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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, H& i1 v- F: Z+ u/ X! ~5.39.217.76 牛奶、豆漿
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6 C; ^' ?+ }: t( o4 t) P- G1 f0 s2 ?公仔箱論壇 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。5 W' l( z f6 Y8 l! q9 J6 h: O
, I; G) O4 l: _* f# \4 ?: G5.39.217.76 酸奶
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7 u1 ?) _- N( R' G' j/ Z& C公仔箱論壇 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。0 u( I- D* W$ C+ [4 E& e) [
" X3 A# W4 |2 _. x; }" [4 N1 ` 白酒公仔箱論壇) T- f5 V$ u7 r) L
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶
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8 T- _2 X! e- C5.39.217.76 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.76- x+ M9 J4 ~7 X8 N5 q
" q x- _9 Y8 _6 z8 z/ f, ~ 糖公仔箱論壇: ~7 h) v9 j0 Y2 e7 @
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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3 h: y& f1 B+ k9 ^; R' h& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柿子、番茄5.39.217.76) m. c& h- }2 h5 {: a. @
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。- B s0 M% S2 F; B
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香蕉
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" A0 K; e( z1 P' Ptvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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山楂、桔子
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1 ^9 [! n! i+ @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# i8 j' M* ?$ X, ?; }) |8 D
. A% U: _2 y' @0 t& otvb now,tvbnow,bttvb 大蒜. u$ e6 i! ?7 |- v1 W
R% O# W( Q# v0 C! |4 _; u$ }tvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇0 B) M$ D; y, \' v5 x) [; Y& b* F
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白薯
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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