“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。; j5 A B! h3 b0 |3 [
$ e' Q; |7 I( |. N9 h/ n 牛奶、豆漿
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8 L9 t! ?8 i* k/ ^8 t, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。5.39.217.76: }) b+ k- t7 U" Q( ]6 ^
$ d! F' O! x: y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶公仔箱論壇9 q2 n8 f/ K/ x
4 n/ u4 w9 d4 u) G' c- l9 a, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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9 A! j1 B3 M8 t' o4 Y* C* ?) Stvb now,tvbnow,bttvb 白酒
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$ m6 |4 _& b2 u( G0 e* F7 W- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶
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/ l" {3 y/ D% L8 E* R* \5.39.217.76 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
2 t% o7 i% Y& ?7 ~% v公仔箱論壇9 y/ R& H# j8 {9 m( B, B0 l1 m" h3 W
糖tvb now,tvbnow,bttvb" v0 `2 p( R3 k3 z) C* j
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄5.39.217.761 a4 Q7 ]* R) i4 b
5 P6 a# W! ^, ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。$ G. W7 I R ~) e2 d9 R, S4 K
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香蕉
! T; i. f) A* S. O: ]1 a5 z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C9 ? }2 u4 O$ r8 ~4 A3 L0 r' ftvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
! }2 } w; }5 A' Ntvb now,tvbnow,bttvb" _2 U! ^# x5 I7 _1 m; H
山楂、桔子7 q, _6 F$ E8 O& C2 f: k2 v
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜公仔箱論壇# L: l! j* v5 Y" @% n. w" x6 H8 L
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。4 D+ ^' v- P9 R: D/ W a' Z& K3 E
3 N* d1 _) Q% r' w' l 白薯
2 ]( I' V( _! _( E: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 t% O. ~2 f( K$ a. m l5 C5 f+ A/ @
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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