“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。5.39.217.76' g8 A8 y. g N5 q& g/ p& @; }
; f! @7 f \8 q# R 牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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酸奶
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7 m/ h' H% W# W) @6 w8 l5.39.217.76 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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5 n. ~4 b1 P/ `. l9 M: P0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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2 G( n3 N! E0 j$ [0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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v" i6 Z# u# I$ T' F, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖
4 w' g8 D# G9 H8 V- N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, u3 @5 I* @$ K% j* }
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。5.39.217.767 d0 e/ D- i0 e4 \. O* \1 G
: j$ V1 p- ^; s5 X# V 柿子、番茄
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% m8 {' D9 G9 j1 x5 U6 t 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇7 ?# [6 S# a. U1 j/ p; X, u4 q
tvb now,tvbnow,bttvb( W6 d# L5 R ]* f7 g# E0 }0 ^
香蕉% F, K& U' z% L0 C- I6 h7 Q
! U* _- K' w" q: a! Q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
3 f5 H- \6 P3 }4 Y' i! U8 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: [" `0 b6 ~, ?9 u
山楂、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 Y% n% w+ t
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。8 b5 f0 G' s G2 x4 _$ V
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大蒜tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 ?) ?2 T7 v" {
: A& I! h7 R% c. Z+ h5.39.217.76 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇6 G% P9 Z# Y" b
7 U5 m& G; W# ~# A! n公仔箱論壇 白薯
7 _6 B3 ~( ^ o/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 @' |( y" Q6 k* N
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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