“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
% {( k4 h8 M8 u* g8 h; }$ [8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* h4 Z$ p) F' G
牛奶、豆漿
8 l4 \+ f/ q# J1 ?/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l/ C+ B1 {0 f公仔箱論壇 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( }, D) F3 P0 \- m& a, K+ D
tvb now,tvbnow,bttvb" r+ o2 ^4 X/ Q( q/ Y7 q c
酸奶
! p0 n0 G7 {8 K公仔箱論壇
$ R- \! X5 a5 p% E2 H5.39.217.76 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb: I& ]2 U! e, ~" B2 j! A( [
) V2 B" G2 J2 D5 U) R1 q 白酒# A0 @" r: j0 ]5 l; `/ Z$ V) V
" A# d+ I" X, Z; E 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
7 n- w$ Q0 H/ ]; r/ s! F. @
9 O/ ^6 v. T) _! \- R! R) {0 p5.39.217.76 茶公仔箱論壇$ C. w( k0 C2 D [4 A* X- x: c
# y6 d7 s; G& g1 m* `/ R$ Y- m/ m
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.76: ^8 `; D( L- }* i& q R5 Q
2 c1 y. b8 w$ Z" t9 ^& G; f3 k5.39.217.76 糖
: ~; A E o" r; R8 } ftvb now,tvbnow,bttvb
4 V5 _0 O& c: I& U) ptvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb- V6 q/ p! ?# G" J8 i6 R8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, s5 N/ W; u: s
柿子、番茄5.39.217.762 i$ }$ l9 l- x4 m4 T0 r3 ?2 p+ t
/ ?: R4 @" z; p3 z5.39.217.76 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。! b& @7 [7 P# H, P/ `5 L7 E1 r- j! s
5.39.217.76& C' Y1 h0 |7 \7 X5 F
香蕉公仔箱論壇* p9 z3 M0 h2 ^4 |& H& U1 F+ s1 q& I
5.39.217.76 D% I ?2 Z( Z8 R& R
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
3 Q: \* r( C8 r/ s3 a) j5 q6 V公仔箱論壇公仔箱論壇2 S! m, g. T8 M
山楂、桔子5.39.217.76* h9 @: u& n5 W3 t
公仔箱論壇9 |% m0 V |* k, w
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。5.39.217.76! W% v/ }; u+ X1 ~
7 x; M1 V j) z
大蒜7 ?0 p f' ~( u) v( |- f7 {
5.39.217.765 o' r% ^- c/ _7 S1 j
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( [/ \( ?6 s
tvb now,tvbnow,bttvb W2 s" s" f/ m3 c
白薯公仔箱論壇5 c) G* O, J& D) D, s
% z, Q) \' s5 c) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
| 
