“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& u7 h0 S5 D# G* J
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牛奶、豆漿7 T: S& H% m5 a( }% X0 X
1 o- U4 Z1 U, w5 d 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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' B" J- t3 X0 ?# I, H公仔箱論壇 酸奶( b/ V& Z& ^3 n" z
# H6 i1 y& o7 v i" `: ~$ a9 |) P5.39.217.76 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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: c- X# ~" g& V( M' B% k2 x* ltvb now,tvbnow,bttvb 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。+ v' u+ g% ^4 y" v* l
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茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.76) U) T6 O7 n; c7 |: a9 t6 a
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糖
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" F2 z( F! }0 [7 n; o# Q9 d. D4 _tvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb5 y& G2 o% H2 @. {$ s* w
5 j7 U4 y' Z- \: D# e. P u5.39.217.76 柿子、番茄
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* W: G }# d1 `" [2 w 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉
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; q* H q: q6 f7 G/ N/ m4 X0 R 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。$ r+ j9 C8 _2 ^$ J* d0 t! E$ z b
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山楂、桔子公仔箱論壇2 B- c& g; r! W* u8 z" ]
7 v5 M" ?. V, X* P" p Q 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
4 s) k! g. ^: I) ]( X2 N9 w4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k; ~) X9 U" R2 L P# k) A
大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。5.39.217.765 W! P& x, [, L9 v/ x5 k
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白薯tvb now,tvbnow,bttvb! r; e2 j# h$ ^$ Z2 Z
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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