[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }/ ~' {- H( ?7 g8 D$ I9 O+ p
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: [9 f5 N4 O1 F) R% M9 W
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇% @% r' z' {& U0 l  M. m: z( r

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。! I- C/ e6 Z5 o
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇9 K' a9 c" _, Q& L
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶

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材料：" t, @3 H/ Z+ o4 M5 d) m' p: u7 {1 ?
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% x) g8 |8 s
檸檬 1顆公仔箱論壇  Z5 n/ C2 F/ z, y% G
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇3 y% U4 X2 j9 }0 N3 }
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% L7 B* f2 a1 f) P6 g( H

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, r' _3 D1 R7 \9 ]8 V4 [; ^
魚腥草 15公克3 \; d0 g0 g2 m4 M% ]# M
冰糖 30公克
水 800㏄公仔箱論壇/ h' a/ z& o* n0 K
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇5 i8 \9 }* x* A; w
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f  W0 S, Y3 q5 l  ~

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銀花山楂湯5.39.217.76" a1 e3 U+ ]% m, p

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材料：3 f; O4 F& G2 ^% e
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ }% V$ l( p3 e' O+ ?0 V# L+ Q
山楂 10公克; Z8 [" U7 C, j1 z9 n
蜂蜜 45公克5.39.217.76; i. u* D7 D( P- J9 A  v5 ]- i
水 600㏄
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作法：; ^& Q. L0 m; g
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。8 I: i, s! \/ b$ i' A, I1 o' Z7 N
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb2 v& e  S) J" K- j4 o8 r5 m
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb& v1 [! Q8 Q4 F; U' v4 d
板藍根 20公克5.39.217.76' q/ ^' ]1 `' L( O4 c! J
甘草 10公克
水 300㏄% m$ Z5 S6 ]9 ]9 r
作法：5.39.217.764 \$ P5 r8 x, E  j/ I
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 S# P3 H+ o! A( t# d1 R
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.76& b+ x: I) U9 p$ M! r& P6 G, U
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇' y2 ?9 ?3 R9 n* ^1 I, H
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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