[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 * Z3 t' [+ P( X6 Z
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感冒預防茶 3 |3 c8 o1 t) m1 M6 \# Q5 y3 T

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材料：7 h0 H( Q7 P' o# W5 e0 \* J2 Z
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇2 z+ |; f( G) X9 O

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& ]  P, x- L
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇7 E" K' @2 j! N) ~" _3 Q8 _
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 Q9 R( z; n# _
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喝杯茶簡單預防5.39.217.762 t' I+ K3 t/ m. m
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。0 b" Q# d9 M5 {7 k

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檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克$ S* {- H  j& |0 I
檸檬 1顆# m! }# O7 ]0 ^1 W7 C0 j, o; O
水 600㏄公仔箱論壇" M; e1 N" l- h! L3 I
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ O9 }" }5 K' R4 }6 z1 Q* d
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ S  a# u% u# x% z2 ^
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ h# Y2 P3 H/ G/ U* R2 [( |
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇6 d$ @; p" I1 C% ^, x, e
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: Q# n5 }) T/ ]. {5 w
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魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F# W0 X6 m$ q+ K. F- Z, f3 U

材料：tvb now,tvbnow,bttvb- q$ a: z& m8 k
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄$ _& p$ N: z* P# Z7 c) y- \5 @- K' a

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇# R$ [+ W3 J9 Q. t3 ^; ?7 f% `

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 ]9 M! g4 e: C  C

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材料：7 X! w5 w& x& l' Q6 Y
金銀花 10公克
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 Y" z, y$ J8 p0 Q# Y
蜂蜜 45公克5.39.217.763 m* J6 d; O1 Y2 U( S# g
水 600㏄
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作法：$ l' {1 e  B6 f2 g% ~
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.765 J" z/ r$ q5 }8 l0 O' f6 q
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.76' L" k0 H1 y" g$ J& k4 ^

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板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- c8 l: y7 C$ o8 V' o( M. ~5 ~; L

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# m' b2 ?9 f0 E4 N! P: p. M
板藍根 20公克公仔箱論壇3 v* D+ _  S3 u* p- p2 A3 P
甘草 10公克5 T! S8 G" j; n+ r: v
水 300㏄  r" a6 s' V- Z/ u
作法：公仔箱論壇2 B% p* C, X. V
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.76' I' T; F: [# P; |
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇+ Q. Z3 c5 p* ]6 [$ v( o+ U
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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