[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.761 @; M8 T. K$ {# c( H+ X, A( t
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感冒預防茶公仔箱論壇2 y; B& H3 G/ ]/ S
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; `8 h& q5 [6 s9 t4 m* d

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。( Y" z" E6 J/ S; `3 O% e
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。! V5 D0 I# F) C9 M- c1 I' F6 U* @
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇0 Q3 b. J9 t- e4 _
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.76! s# ~: A& k3 E
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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇8 @3 L8 e. o* _7 `9 I

檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb$ s" z1 Z1 p+ p; @- X6 ~) ?9 C
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材料：
蜂蜜 100公克公仔箱論壇* p; S$ _4 x: C# Z
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {3 z! V  Q  P$ `
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.763 u6 m$ A" }+ W, K1 l
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喝杯茶簡單預防$ e1 \! R; B; ?. y+ G
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.76; t. a  K1 m' ~
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魚腥草茶

材料：
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb) u+ i: k. c0 L9 Q
冰糖 30公克5.39.217.762 V: Q4 B+ @& ~% Q: S, L
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 K3 q* _* d* w# F6 T' C- l9 ^, }

作法：公仔箱論壇  q8 l- g3 f9 W; b
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。$ u# H8 z8 B( R" W: H% ^& V/ h, m7 {

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯7 c0 L3 L0 z: B
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材料：
金銀花 10公克5.39.217.767 x8 Q1 E6 B6 p! R% f
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ m* N2 H1 N( Q5 c8 J7 v; @
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ @5 s6 ?# @% k
水 600㏄公仔箱論壇& H$ w2 m, y/ l% W

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇# K3 u" U# I3 W1 O" b' c4 Y: W- v
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。) [. d% {) Z. z% y1 C! R* H& T5 U$ p

喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) M* J9 l! Y! d8 N
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶 8 w# f6 P" b3 A2 m4 a

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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：& e$ w7 t; K* Z" h" u
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇$ @" u  }9 s/ B+ C/ t( u8 l' @' y& B
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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