[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb. f& Q& J) V1 n3 j; B

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感冒預防茶 6 w3 C" b. H0 @
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：5.39.217.764 _" u8 o" O! H  M+ z
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。3 L/ o- `% F& j! C
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。# g* w4 ^2 ?8 b1 w7 S( c
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: a9 w! ~1 l1 Y. q4 |. `
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ R% D. O/ M; b* O

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.76: J4 N# _( w: ]4 P
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檸檬蜜茶
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材料：公仔箱論壇: `! u6 X# G% g+ _- h
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' l) I; [7 ~" o! p0 E2 s- Y9 d
水 600㏄

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: h# c8 k0 m/ \: \5 r0 p
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇: y, }' q& g1 `8 I! v; C: ~* I0 y
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 5.39.217.76) X4 N. ^/ Z( q
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' F8 t2 ?% Y% k: ]
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.762 H+ p" P% P& V3 L6 d; C

喝杯茶輕鬆舒緩) k+ |) `: \6 N# a9 G+ `
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇4 Y6 g0 V; S8 m0 H3 W$ B9 z- I- p
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銀花山楂湯) j( s( ^  ^$ A" ]; Y

材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克5.39.217.766 |, h2 q4 @5 e1 p7 b
水 600㏄公仔箱論壇$ y" J8 T" S& g, ^- ]
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇' @* O4 [8 v5 d9 r' v- J9 H
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.76) Y: ?/ X! _5 X2 t/ s: X7 `$ M
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板藍根茶 . V  I' H; q6 N  n
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克: G( N* ]$ j  z1 b& Y; x6 A: [; }
水 300㏄
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m+ e+ N, @, G' H  P
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇) x5 R' Q' o. a& }! J; u2 [3 `
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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