[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.76/ ]3 N6 X( x7 o( y; e, f
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感冒預防茶 + ^8 y0 u. P" l! M  p* @& O
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 h! k# B: i! U, d. ]) ?. u5 \
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v6 G+ ~/ t$ y3 H
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作法：  j8 T0 F" c# d: e. N
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。0 d7 i/ e& Y0 M8 V& S8 m. R
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。- E6 |$ Y) D  `9 R0 k! q6 b

喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 e3 o& n5 j; F6 i$ q
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇0 B/ ^. L7 d& N- C* j; E' L

檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄5.39.217.76/ L$ R8 ?; }" z- v1 [
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z  x/ e$ s* w. P, e2 w$ j
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J  f' X  L, A( G3 u
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。0 h7 U+ {$ `- X0 D) s8 U+ Q
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魚腥草茶 5.39.217.76# j8 Q  b: G& W# H

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb* n! H; `2 e* _. B5 s
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* _9 \3 l5 g/ I
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.762 P# f7 \4 a0 O7 o# \5 z; |

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯5.39.217.76+ ^7 K9 u$ |8 Z3 ~5 m5 w) ?4 s# ^  p

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材料：, F+ Y8 _2 ^% R7 A( S4 P* `2 I
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb; }7 h4 r4 E  h6 K' A( m
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作法：9 p+ P( ?, ]$ }5 R' T* w
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。  @7 K9 K: {# P! ]1 a8 O6 p
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y/ I$ k3 i0 y9 \4 J$ ?. N2 h1 ?' Z
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇) y6 r' ]$ a; D) d  y
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板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 G0 k0 S1 }2 G9 J( ]9 |  W
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 [# A$ g" W6 o+ R; v8 o
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.76' e/ V5 W6 I4 B6 A( v& J! P- y
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩  s2 ^9 B' X, h7 h  I
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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