 公仔箱論壇. _ I4 {" R1 D8 b. W, e3 e
更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老。
! o$ V( m9 Q6 d, X8 D/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: u. Z# Q8 y$ z$ \$ e1 @; B
2 ~0 j( R- ~' r) y T" }+ g正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。但臨床上發現有些女性在40歲以前就已經有「卵巢早衰」，或稱原發性卵巢功能低下（Primary Ovarian Insufficiency,，POI）的問題，提早出現月經量減少、月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等類更年期症狀，其發病率約占成年女性的1-3%，值得注意。吳明珠中醫師表示，根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰，天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常，主要是腎虛，或偏於陰虛，或偏於陽虛，或陰陽俱虛。. v$ B: f1 [! x) s
腎陽虛不能上濟於心，可導導致心腎不交，腎陰不足以涵養肝木，可致肝腎陰虛；腎陽虛不能溫煦脾陽，可致脾腎陽虛。以上諸種病機，均司導致卵巢早衰發生。辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。
& |2 h! ~8 W v F3 Ktvb now,tvbnow,bttvb40歲不到就停經，等於面臨卵巢早衰嗎？3提問解答卵巢的位置tvb now,tvbnow,bttvb% @) ^6 @/ N/ n+ _) b$ N
位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，是女性重要的生殖器官之一。tvb now,tvbnow,bttvb( ~8 D" o0 K5 u$ m8 x
2 l+ K" o, I4 S, z! j, ?4 o; r卵巢的作用3 d. j( [' j+ q
一是生殖功能，即提供卵子，滿足生育的需要；二是內分泌功能，即產生各種性激素，滿足身體的需要。tvb now,tvbnow,bttvb5 z8 Z. R4 n! u6 c. [. H: d; y5 H
( E1 X' R9 z: O. U4 U) c
什麼是卵巢早衰？
7 b1 E9 R$ y. V; Z& ~5 Xtvb now,tvbnow,bttvb40歲之前出現月經紊亂（如停經或月經稀發），伴有高促性腺激素、低雌激素為特徵。排除懷孕可能，且停經或月經稀發4個月，間隔大於4周、連續兩次FSH（濾泡刺激素）＞25U／L。以上這種情況才能稱之為卵巢早衰。
" h. s: E9 ^& D* f- v) W, u( \, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經不來？卵巢早衰症狀有哪些？中醫解答臨床3常見體質表現陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 H, r% P! T7 G; i: l
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。5.39.217.76/ E6 |* ~/ a* H, R; c3 Z
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb5 g# ]4 v! ?7 P% K8 l0 y- F( _
避免卵巢早衰吃什麼？女中醫教飲食、保健7招逆轉卵巢功能1. 加強營養，飲食規律：肉蛋奶蔬菜水果都要合理攝入，使氣血充沛，臟腑得養少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇; S) i+ ]5 V. p0 H! f* t. x2 a' ~
2. 適當運動：比如打太極拳、八段錦、慢跑、散步，使機體氣血運行，肌肉強健。
( @6 @ ~; q5 Y/ E5.39.217.763. 疏導情緒，學會情緒調節：現代社會節奏愈來愈快，工作和生活壓力愈來愈大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。比如參加社交活動，唱歌娛樂，遇有煩心事時對家人或朋友敞開心扉，使肝氣條達，氣血通暢。
/ K/ h: f9 c* \公仔箱論壇4. 合理作息，戒掉不良生活習慣：戒菸、避免接觸不良環境因素等。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。尤其是晚上11點到早上的睡眠。有些女性長期熬夜，睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。% L/ Y! ?/ X( X, E3 U
5. 做好避孕、減少人工流產：一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( D" l3 P9 n/ n
5.39.217.76. r( x# F: s+ S: l! C$ }' h' H5 r
6. 要重視月經的改變：卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。若月經出現變化要即早重視及治療。
. G2 B3 z& i) H' r4 C5.39.217.767. 適當控制體重：但女性在瘦身過程中切記不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入。
+ Z. k4 d" t9 F. c, Q" w卵巢早衰首重補脾益腎！女中醫授私房「暖宮」食補、穴位按摩法除了從日常飲食、保健著手調理外，吳明珠中醫師也提到，想要改善、延緩卵巢早衰的發生，補脾益腎非常重要。建議女性朋友不妨可適度自製「養血補腎粥」，或於平時按摩穴位養生，都是不錯的保養方式。
) u/ O2 M- m8 Ctvb now,tvbnow,bttvb養血補腎粥材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢、胚芽米100公克。
0 u3 S% [/ f3 W7 L8 ]3 [' t' k. etvb now,tvbnow,bttvb作法：先將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，先以水煎煮去渣取汁，將山藥、芡實與胚芽米煮成藥粥內服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z1 P7 @, E) d9 s/ H" {
作用：補脾益腎精。公仔箱論壇8 `$ {$ \" e4 J7 m# K/ {
禁忌及注意事項：感冒、咽痛者、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位者忌服。6 \8 Z6 t( s- d4 ^ q- w* A/ T& p
穴位養生三陰交、子宮、神門、關元。
5 L1 U1 b* M& i- p9 X. Z# s1 q另外可採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。5.39.217.76( J4 t, t0 p( t: @, F
|
發表於 2023-1-19 12:05 AM
| 