[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* Y5 {% t& e% ~2 y% a: T; P
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇+ d4 w) A/ X; ]! R( @0 O

9 L- d( u. A( ]; J% ]2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @6 B4 b# P% j$ r( A9 `4 I$ u# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：) i* x5 Q+ o, A, Y' F/ ^0 h
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
0 h6 w+ M! h; w- z4 C8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 X& P& O. w: k! L9 x# c. }

  v' }- m0 M! a  }0 }% R公仔箱論壇作法：
5 S, ?8 W+ i9 w) W! i# K5.39.217.761.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。8 o) l* J# R0 n$ I

# _7 }; y# Y# c8 F5 j2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.769 l4 T9 R0 X9 b3 D/ {
公仔箱論壇1 b! C) Z5 O  c8 m; d
' h2 E8 d) r( m) W; S( N4 |
降血糖功效：
  d5 i0 v6 S4 `牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。