[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
; K  ?/ o  X3 a' y1 f8 o$ b- s' i5.39.217.76牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb; x/ x3 G6 X) N& k6 {3 f. ^2 ^' M

' F7 y7 Z( M8 y8 p% L0 ?5 R9 P! Q公仔箱論壇5.39.217.76  a' v+ f2 X& Q' u; W! {* Y. k
調味料：* t& ~; [2 P% L+ u
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 @3 Y. `8 a8 c5 N4 g& m2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 b9 l/ Q. x/ o; L
tvb now,tvbnow,bttvb2 k- h! l7 p. \. u; `# I  n
作法：; v0 M& \/ s2 z% V! L9 a: X0 x
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。5.39.217.767 D0 C) l1 k& S/ m2 e* e  Z3 M0 ]% W

, L% j& x6 W. I/ w3 {tvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇, A% K! U" `, ~

/ H% L9 l2 z1 ?5 ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) e" u9 L$ _  Q7 D8 Y! q9 b
降血糖功效：公仔箱論壇! S- I$ A( f2 f3 ^+ q
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。