材料：
9 K% ]5 Z9 T) h. f) X' L( N8 D: ^5.39.217.76魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
; \1 S* R% j1 y8 w' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! c# l: C3 r, [& I4 P3 S
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 o' Y' S. x5 d
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：! o1 E) {7 V9 l7 {) V, S6 V; \
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# b$ [4 U4 z6 X+ l( V3 C" u
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糖１／２湯匙公仔箱論壇( S$ q3 q, B' a3 E2 S% P
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8 q# j5 ]+ D# j8 H% s5 itvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）tvb now,tvbnow,bttvb Y' `' T7 J) K5 O
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芡汁：
( S) \3 a6 b6 k5 E" V' q9 E5.39.217.76公仔箱論壇" D0 J2 G) _) i2 j# X# |
甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W# M! h1 i% |
5.39.217.76+ G/ l; ~" W( k! P
6 f4 I" I- t N8 l, etvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙( K2 n5 S% r2 c! O, z6 y1 Y4 f
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: W- H1 i5 s7 V; v1 v; d& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
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( I/ ^7 }; ~: o4 T& H! r8 K5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb; b- d4 h5 v" w
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( ^( [+ k5 J4 s' T１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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( J" l! o9 b. C. rtvb now,tvbnow,bttvb２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.76, n, ^5 l5 p: V) _
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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