材料：
/ U- E# I( J* |+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米30公克、長糯米20公克兩種混合、卓蘭有機蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽及胡椒少許、橄欖油5公克。
9 Q* i8 v5 }5 s# g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h w. ~2 b; C; V" Z/ \' I6 E
~; x: y. p( J. r" p
作法：
/ Z) N" w* D, _: `, Q i6 F5.39.217.761.五榖米和長糯米，浸泡約8小時。5.39.217.761 [3 n& }% s2 i: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# g0 _; b S: X J* v
2.卓蘭有機南瓜丁蒸熟和公館紅棗，洗淨備用。
5 X- _' g; e; ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 @( _8 x* C( F
3.以橄欖油、上選低脂豬肉、小方豆干丁、香菇丁、鹽及胡椒少許，一同拌炒材料且包入粽葉，以大火蒸熟15分鐘即可食用。
* @" x+ l: t- P! {! D+ {$ S
1 N, n0 R1 a# x' \* k& |# L- J公仔箱論壇粽子擺盤佐以鳳梨及小黃瓜片，增加健康纖維的攝取。
3 q2 e- z9 W5 K+ w' M4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; M9 F% [( ?% ]" s$ _
營養分析：
% O, T k; @& F& U/ X4 x4 Y公仔箱論壇每顆重量約170公克、熱量265大卡，含有8.8公克蛋白質、7.2公克脂肪、41.3公克碳水化合物，以及2.3公克纖維。2 h& j& d+ k. i y
|
發表於 2015-6-16 01:13 PM
| 