[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
, d8 J' K) y6 F/ g4 x& q2 e5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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  i* ?( K3 ~6 ?. G" n, ]# F& Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 K( B' N, O( U' f
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
5 b, J3 H4 z6 [4 c; z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H) V% E% U/ `' B3 S  k- B4 \2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I' a, M6 F  I) R9 M( Z+ l

6 y( g4 O2 S2 u( o' S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76# C4 ^; H2 Z$ L, w" ]" t7 G
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9 J- g$ I! x& G( X) Z: @5.39.217.76效果：
$ s+ V1 `$ k2 c$ B糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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