材料：
( e7 O4 K$ i5 P, O9 V糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.76) E0 l/ a h: r* o- o4 K6 k" i8 Z0 b
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作法：公仔箱論壇- o* T# i1 H* F8 o" j% }
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb7 U' A6 b2 u+ S6 Z! ]
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.765 A( H3 }3 t8 u* c) {- N7 d7 B7 k8 r
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效果：
5 k b7 Q( T5 _8 a( w1 O- L4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( R' z8 X/ }! q# J; z7 m$ S
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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