[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
2 j( l+ A$ {6 H- k; x/ k0 ~' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C$ n: W9 ]% H! j- [1 p& b公仔箱論壇十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ R- L# z, e; x+ M
黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O3 [9 a- O5 ~  w
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 Q) q1 t% V0 ]0 Z/ {: v. d
土雞 1/2隻
; |$ s3 E* {6 t( Y- h  w4 T' ^- X( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G" [8 C2 H$ D' z. t4 w, H

: }1 }% ^9 n. v+ ~+ Z( w5.39.217.76鹽 10公克 8 M, `7 U/ t) k
水 3000cc
6 I! i9 i5 j9 M1 F3 U# X; y5.39.217.76【做　 法】 公仔箱論壇" H/ E% u8 `( F# W
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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- S4 F8 b4 q7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。