【材 料】 ( W' d0 D7 H) W& r; v
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十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' y9 ]9 l) B) ? _+ W- M
黃豆 60公克 , W5 \$ X% N5 ~7 S# O- l5 D5 Z- h
菠菜 100公克
* Y' J" q% [, G6 E公仔箱論壇土雞 1/2隻
( H2 H1 y# T" \5 a Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 公仔箱論壇9 e3 B5 |9 h* I- G
3 i1 ^! }) s. f* b7 s2 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 $ ?: _- Y6 C# X7 i
水 3000cc 公仔箱論壇( e( k- c$ U: c7 m+ a4 [
【做 法】 0 Q6 F7 E. x+ \6 t- ~# D+ i2 {9 c9 B
2 o$ e' Y( ^ v公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 b, @. W2 G9 M4 Y- t/ U# L I+ e
V' P$ m0 p( L8 [& |公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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