【材 料】 " @% S8 {( |: A* j/ X
- @/ S, E- D+ z, O7 N: H十穀米 180公克 / R0 L( M. l- J
黃豆 60公克
- [- b W/ P2 ^( q2 F6 Q) r公仔箱論壇菠菜 100公克
4 _1 f0 h+ u {6 v2 U: ?/ k公仔箱論壇土雞 1/2隻
7 S9 a' b- Y5 z, ~; j {5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 10公克
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。7 O j3 Q9 Z9 [6 O2 J7 X0 S
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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