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材料:公仔箱論壇' s# c5 ^' B D' j/ K R
三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ I8 y, ~4 u! Q2 t" R) J8 J; G: L2 `
龍井茶葉 4湯匙
" l* j3 \# m2 `: e: n$ Ltvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ p. g, F, [2 o" }1 R @
芥花籽油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 f9 q! x! U9 g- q1 e% }
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' C$ c4 j2 w9 i" B4 f調味: # g1 W2 l8 J. J# N: P! j b
豉油 1湯匙 " G( Q* k7 I5 z7 D/ D( d
鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" \- z8 _: t T/ q V" R3 S
酒 少許
* h! {- z+ s$ q6 k# S9 Z Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
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獻汁:
4 `0 W6 m9 T7 u' ]! m5 M9 {3 X5.39.217.76粟粉 適量
! ]* X. U d5 z1 l* V2 P: {* s5.39.217.76水 適量
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做法:
- O5 M$ Y9 p/ a# A. t( e9 [5 I1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 公仔箱論壇3 y; _7 D/ U2 k1 f6 I6 Z
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ Z% {% |0 j0 T
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 公仔箱論壇" Z' I8 S$ B# a2 q3 t& P- ?2 N
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b% i0 c( J/ t
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9 W, U' Q3 O% F+ t$ L+ B: q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士9 r. l& R7 t# F& p; B" C
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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