[中式食譜] 風味龍井魚片

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+ ^0 O5 s* Y  b4 a( Vtvb now,tvbnow,bttvb材料:
7 [, b1 F: c: ?( g6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊  160克
6 y9 F) q! `& C公仔箱論壇龍井茶葉  4湯匙 公仔箱論壇. m9 d" }% t7 E2 d1 `1 F
滾水   1杯
% b$ |( f) a7 _. A" j芥花籽油  2茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ c+ j  T# Y( b
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~7 @. J& F( p: K6 D7 I
豉油   1湯匙 5.39.217.766 c' P, W& p! r; X! c$ T6 }
鹽    1/2茶匙
+ q' G$ F2 B8 v7 T; M7 z; T" a4 atvb now,tvbnow,bttvb酒    少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 O  d8 Q4 O/ L8 I( P/ [
胡椒粉   少許
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7 G( v# y% S' e- v) h. s# b- K+ i獻汁:
) x8 q3 H/ i: v' U% j# F( ^粟粉   適量
6 q% o) H1 R) }5.39.217.76水    適量
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3 A- s% L' k8 B# w& X" f' k公仔箱論壇做法:
+ Y: _) }- J8 t" Q* b: I5 [1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 5.39.217.76" U/ Z' v" @" r; H6 n, H, J3 A
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
6 N& U, J( r* R  y公仔箱論壇3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
+ _1 |0 s- `! J  d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 - o0 e% L+ Q2 s# B  G% h# t
  
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營養小貼士
/ L6 P, y+ |6 X+ G6 k! x1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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