材料4 n$ Y& g% A& f2 E$ X* S9 {& T8 `
茄汁焗豆.....1小罐
, H! Z) X9 ~6 S雜菜豆.....1/2碗
4 z( |) x4 K; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉粒.....80克
' \, }$ I" N* Y+ I8 J! _& G. Rtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片
8 V5 s. F5 q: F, g- k, a3 z糙米飯及油.....各適量tvb now,tvbnow,bttvb, Z5 D) n0 |! q; y0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% _( j) \+ d- m8 H; `: C: y7 A
豬肉醃料公仔箱論壇9 U- y) i' Q* d. x- X$ S
豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% z, {: k+ i- a9 W
胡椒粉.....少許
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( {0 {4 P; Q) u% \" w ]tvb now,tvbnow,bttvb製法9 G3 T; G, {, \2 R
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：
5 n8 ^. f L! P9 s0 x公仔箱論壇芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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