早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
- X5 P4 q. X v8 ^8 M0 z' l: l$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 ?8 r' F! m# d2 `5 b/ s; {
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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什麼症狀不能拖呢？ 5.39.217.76$ B+ G' z* @: B! k1 l
* e8 A; X. ]6 X8 [4 U公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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: i; e0 u) x9 y0 V# D! O最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 `( _6 a I3 j: Z0 h
5 F9 ?6 X$ N2 p$ ztvb now,tvbnow,bttvb想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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$ \+ r o n9 ^0 ^tvb now,tvbnow,bttvb腰背組成
6 V0 ~" O& a# X+ A1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
: o. C( @+ m# |. c M# V, r4 S- p2 z ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {) C2 t$ t; o" V. r# q
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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4 A( d0 ~ L- n( h/ W! {5 V5.39.217.763.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 公仔箱論壇% T' u, O% E1 r5 O, o& |; w) x
% B8 Z; p4 @: a% _3 t6 u% e4 a糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？公仔箱論壇( N4 [ U* d, u
症狀: 5 \* Q6 X& j6 y* |7 f
9 D5 k8 e3 P2 M, G0 r) v. p5 O w: r公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 5.39.217.765 b s' v+ v2 Y; d
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
# y. B! j3 V; ?' j6 a1 d8 k( N3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 ' r" U) O/ R) n# |
% I1 |0 e3 u( d H好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
Y; b9 }* u3 p0 [tvb now,tvbnow,bttvb大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 tvb now,tvbnow,bttvb ]2 S9 K6 _) I& E
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
0 ^6 z- W- z- ]5.39.217.76治療:
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! N: J# t! E; ^0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 0 S2 S% G2 c8 i1 p
) {9 G; r* p* e: g4 I9 G2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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* z" J# e. x8 f. M7 h5 P9 M E3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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; \2 ]- A, z0 R# w; i2 F5.39.217.765.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇( L* L5 l5 U) Q! R$ a
5 w) M7 ? [/ k9 T' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 5.39.217.76& B) t* b7 q! | }% H; E
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總結公仔箱論壇! v& d8 q; N3 b+ `' y
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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