早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
5 c$ w1 ]! B2 p% `+ }先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 ! m- Z1 j( o; J" B3 U
) v7 a. o# B8 Y9 e5.39.217.76什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇5 h' N/ E' o$ b& O* W' |
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) b8 b/ F5 r3 V5 h/ e
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腰背組成
$ J# ^& t6 X: J1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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! ~' C" ~) q: T; G( n5 R2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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9 M- ~, j, Z3 v% T6 C' }5 |0 p/ E/ C3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb' E0 I# S y/ k/ ~/ b1 a
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？公仔箱論壇1 {2 n$ N+ \0 j! G" l) l* w6 [! h" O
症狀:
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f$ `6 P0 R3 @' c" ?tvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
" n# p- c3 X& w x$ T' S% l5.39.217.762.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
Y; z- V8 W2 s' @ K公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 : ^' Y! T) _) r& [# l( a
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？5.39.217.76+ |0 b1 r1 L; a
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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% q* E2 _) X9 {2 c+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：# Q" a a7 G0 j8 i$ u0 r0 R, g
治療: 5.39.217.76( o6 x, \2 {: `- e. w3 \( ]+ l3 r
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 5.39.217.76. S" [* H* T7 a' f8 e4 |$ T% }
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 / i0 a" d1 }( L( @/ k1 }, o
6 |" W8 e; o! i6 V( ?( t) jtvb now,tvbnow,bttvb3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) j' j& l: T5 ?1 a* R9 W3 p8 f
+ R6 l! g. \8 J% E; k/ X7 G公仔箱論壇4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 ' }0 m. V& |2 g) j5 z9 `. ?" a
1 a, M- G6 k# Y, U9 a9 F9 C5 S- Dtvb now,tvbnow,bttvb5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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! P( I1 J g. G x5.39.217.766.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇8 s, B5 `& c$ d% {+ b
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總結
" {+ z; k4 x: C( x% A- L在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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