早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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& G& ~+ N( Y8 ^6 T2 `腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
) A; g8 A# i: w! B- n E: Y先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 L2 v) r) y! w
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什麼症狀不能拖呢？ 5.39.217.76* K" e5 o8 E! ~6 z& |, J
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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% q+ y/ b7 s9 H w( Jtvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 4 L) H6 K. n: b7 l
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： ; ~3 R: V% E' B* M/ l* z
$ r5 j* l4 Z. v2 |腰背組成 tvb now,tvbnow,bttvb& S( ^4 z6 S3 R. A( I
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
7 Y: n4 T' R1 f# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g1 O' U( T6 M0 o公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
! V) O+ r* i: D* V& F+ ~" }- Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, q" g X8 _2 ~8 |2 W, B
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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* p- ] K3 E- X( F5.39.217.76糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？5.39.217.76: v$ x) K( V& I5 g, f9 ~9 A
症狀: 5.39.217.761 \- f. z3 o' i$ `4 {
$ {6 g6 N- y! wtvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
- i) p) ~0 I B$ F3 \9 O! k, f3 q2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
, f8 L( H6 u- j& |; u9 e# x: {5.39.217.763.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 5.39.217.76: h2 }. B: d# D9 Q$ [& d' h
i! H& }# v3 m公仔箱論壇好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？公仔箱論壇5 B4 Y8 E/ S, `
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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$ W$ D6 S5 c* y, ]& f& ]$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：) N# g" h# ?% F9 l
治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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& W) O' _$ b( \3 u( w0 C: x4 [+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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! r$ ?) Q4 V0 ^- u& |公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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' d* v9 \+ d$ C; k4 k! a5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 m4 t/ L4 i$ {" b
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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