化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# W3 d9 ^1 L- W
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 . E9 A( j+ \) \( P
5 h4 a7 |) ^, r02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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7 j- @8 F) K% M5.39.217.7603. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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( B8 h3 g7 e$ utvb now,tvbnow,bttvb04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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# }$ d& ]4 @# i) Ktvb now,tvbnow,bttvb05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。公仔箱論壇1 R; W! ?2 c: T3 L0 N
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 tvb now,tvbnow,bttvb# \7 T5 H' V- d, t' c
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。! K* [3 Z# I8 @, Y7 A' _& Y
) ^. _! f4 U, k5.39.217.7608. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 , p7 a) v5 j- k& a3 N/ Z
* L# K9 u& {% q9 |9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 Y' ?, {; ~1 u' o, M: e
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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! J/ x0 ~" t+ _2 l- atvb now,tvbnow,bttvb14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
1 I2 m* E( p$ S& m! |2 ^* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 V# S/ H3 w/ \8 ? j1 I. s0 O
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 N3 r! F9 Y2 r1 r1 ?7 `1 d8 o' `
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 9 y$ p7 R0 i3 E' r+ I
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
7 c! Y# J1 C1 j. K' z 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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7 w" v6 V& u2 ], w ?5 B. x公仔箱論壇17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。公仔箱論壇$ }2 X c7 O! A6 T( e* r4 W# I" J
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ K3 B6 t H8 }: X' b
) h# S4 o& ~5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。5.39.217.76- Q; M! X7 G& ^; }. E/ n
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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