[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
) h. b$ E9 g% q5 y$ E7 C1 }5.39.217.76鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 5 K3 P2 [, F/ a" F$ \' ^4 p6 `# u

8 c! f/ `5 G; M& b; k公仔箱論壇2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 公仔箱論壇; V0 W' f5 r- C! ~- k
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。5.39.217.768 n& I1 I2 J* E4 }, l( n( G

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。