肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇8 e, D- |, a% [5 v2 A+ P; V- b 蛋白 4隻 ' g/ @0 H0 o. `0 i蛋黃 2隻 # P) T% {* o+ }% Ntvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙$ d2 Q, P" q' m 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) J: d: _) Q8 s/ M) @ 芫荽 1湯匙 2 \/ c8 {/ ~8 o

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。* x" R3 C# y# \1 ?* J1 k7 K 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   c) H* p  P2 _* i* U公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 j  i/ a1 f, x  Z8 p& {1 k生抽 1/2茶匙5.39.217.769 Q+ D3 D% O; J. @9 T) ?, q) k" s2 A 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇* A; P8 H, v6 G; a. v6 ~7 t. o 低脂奶 3湯匙公仔箱論壇1 Z# Y3 S5 h9 B$ a, k, Q tvb now,tvbnow,bttvb6 T( d: r7 d$ _7 g- @1 w 醃料 ( w% s5 ?; f3 `8 }3 k" x8 J) M5.39.217.76生抽 1/2茶匙 1 _$ A; P7 W3 R/ q* T% P* y6 S 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: y6 v0 |4 y5 b$ [$ Q  x& t8 s$ l 胡椒粉 1/4茶匙