肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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/ r" x1 E# \: t8 O; T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q. V' c* A5 V% h

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- B1 Q9 g9 N8 ~6 x) { 蛋白 4隻 : e0 Q5 }" @" m蛋黃 2隻! F7 Z% j6 X& l# F( V  u4 P/ m  |6 y 菜甫粒 3湯匙+ p6 o- U# B/ d/ a, I9 R 粒 1湯匙 0 V8 q' {; z0 K% K& W芫荽 1湯匙! F) M" Q0 C3 m) v& M( s; F

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" I" O* o( W: T1 j( J; \ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 , Y) K- H1 _1 C$ b/ \: _5 F5.39.217.763. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @  ?7 b, n2 h6 I" E 生抽 1/2茶匙5.39.217.765 R! v+ h/ m! c! i, Z$ d6 k 胡椒粉 1/4茶匙$ d. h$ y, `6 B 低脂奶 3湯匙 ( w, F4 R3 U5 R8 x& {8 p& J * G. H4 F! ~% p$ f7 }! Q" c! e公仔箱論壇醃料 8 ~2 K; ~; _% I( [5 J: _! T5.39.217.76生抽 1/2茶匙 : h3 s, B7 a9 \# B7 ?5.39.217.76粟粉 1/3茶匙 3 p, N& L1 l. x# J/ l" R; Z胡椒粉 1/4茶匙