肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

! p; ?+ \+ ?$ ^: o
tvb now,tvbnow,bttvb4 P) p) T& Y1 A5 F3 I
$ S3 l2 |- ~/ h, o- z( O1 d  b

材料

剁碎瘦肉 40克 # I( ]# G4 _9 j& E公仔箱論壇蛋白 4隻 2 d, N$ N+ o- U# T: r- |蛋黃 2隻 : W. ~+ p  E: I# T5 T" u菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇$ B/ A% l. w/ P+ }$ y& W) f 粒 1湯匙6 Y% M+ q$ e) j" m( q 芫荽 1湯匙5.39.217.76. v) m9 ]8 r/ U5 x8 z

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。0 L, ]8 _# }6 ` 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 / A% X* d- ^8 h5.39.217.763. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙! E9 |% ^! K" a9 A0 V 生抽 1/2茶匙5.39.217.76! b; u2 F- v: k$ B3 q- f 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇1 {$ i+ a$ j' `0 a) _0 U; a 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: S3 y6 P& r2 H: W" I 0 r# \( n1 c8 ^( @* ^6 X; q 醃料 ( a1 ?4 G" u2 U6 f6 U公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 : J& \( T3 Q" B3 G5.39.217.76粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! w/ v& w5 g7 s. ^, T. \ 胡椒粉 1/4茶匙