此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！2 C$ s" L! f* e$ g7 u' E# D
0 R6 C* d; f4 ^( ^/ e$ D材料
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4 M% w2 j; u) r0 K7 r& J牛 腩 或 牛 展 1斤
( k7 m4 N: g. W) J' f% Z5.39.217.76公仔箱論壇% |- B" |1 n6 w
紅 蘿 蔔 半 斤
5 U% n% W e/ o' H# b公仔箱論壇5.39.217.761 c( ]/ g6 ~ j% H9 S
椰 菜 半 個 - y& j T" d4 x3 s2 t
# }* [: O2 M( @+ A z6 g. d, w薯 仔 2隻
. S8 L, q8 k+ ]2 n, T$ w) {$ W5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" ?' m) h" Y I" B* U% d, H& \2 _
蕃 茄 4隻
- h9 Z9 T% ]- D( {' }+ m- v3 p公仔箱論壇公仔箱論壇% H0 Z, m9 V# M" b* I8 O: b0 e
洋 蔥 半 個
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( s6 k: X4 K4 B6 qtvb now,tvbnow,bttvb清 雞 湯 1罐 % a( \; F! U/ I* u& P
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調味:
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糖 2茶 匙 公仔箱論壇! `+ y$ O* l& s0 [+ G
: k0 p- B5 X8 M1 A: y$ V( }公仔箱論壇鹽 、 生 抽 適 量 7 M0 Y+ m% b! q& y5 m
: q" E: M5 p \; a* E/ J. `' M5.39.217.76製法:
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。
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! b/ _4 T7 }0 ?1 |/ a' H4 I公仔箱論壇燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 ) W& A' z4 q$ ?0 c
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小貼士:5.39.217.76) v4 ]) @# {1 N1 I- L
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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