此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！6 v) r- D2 E& |# m$ y7 s! B
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb! @: t2 I4 \7 X7 ~3 P: M O
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牛 腩 或 牛 展 1斤 * X8 ~6 Q) ^7 L+ w$ J4 a# y
) n7 d( g7 |+ |. S# p* {8 N公仔箱論壇紅 蘿 蔔 半 斤 * Q6 p- ?4 k( h
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椰 菜 半 個
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( ?, C; U, Z4 @2 z& r4 {3 X! M& ntvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 2隻
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' K2 f: g# p; ~9 M+ i蕃 茄 4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- X5 ]. Z9 x8 F/ H9 X
7 W$ k" W: u* }. ytvb now,tvbnow,bttvb洋 蔥 半 個 $ n$ r3 r( g9 a) ~9 ?1 @2 [3 V. z) S
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清 雞 湯 1罐 5.39.217.76( e# M7 F1 P+ q: W( i/ H
: J) p* b; H7 ^7 b. _# U# `. @) M8 z) ytvb now,tvbnow,bttvb調味: 5.39.217.76" G! s5 i" K y% E# z) _
+ `$ E2 I( L& P f# a, I, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶 匙 公仔箱論壇# a7 ^4 s! H1 A4 T( W C* }0 V
/ s5 A3 }" G5 _8 ?$ k& o鹽 、 生 抽 適 量 tvb now,tvbnow,bttvb) r: S. @9 I. C, c9 h5 G' I
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製法:
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0 K. G) s Q5 ~' X7 Itvb now,tvbnow,bttvb牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
, K8 _1 U+ O% N& T% u- ltvb now,tvbnow,bttvb
, k& p- X% f7 H3 x( d* a紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。
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1 Y6 ~; x+ k+ {5 D' ?% ]tvb now,tvbnow,bttvb燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。
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小貼士:7 S. f( h$ a* U/ P; s5 y
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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