優活健康 記者徐平／綜合報導
$ ~4 s$ u$ L" S1 o$ R公仔箱論壇
) B* X x9 r, L6 G" h- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 ], A* j; R: W# q- u4 R' w2 A
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
_' R) G! l# G5 p4 D4 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 O# s8 K4 M J/ I1 _1 w9 ~
短、中、長期的安眠藥功效比較5.39.217.76; L& ?; _5 t0 Q. m$ b4 M C- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 s, J( b; p& e0 Z L4 s
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
. U4 [# m! g& f$ |8 Y9 L5.39.217.76' L, Z, z, A: K- _- l. K- _* f
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險7 o6 S9 t. J- ^% P; g8 t! R
5.39.217.76* T+ g( F+ e7 P! |; N
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
: i- L7 L# q/ h$ `8 m" x
5 Q4 i; s2 a: K$ W0 K$ K: j公仔箱論壇使用安眠藥應遵守9原則& {7 `" \4 B/ w" Y5 N
tvb now,tvbnow,bttvb$ g: {( W+ d) k
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb! U2 P3 z, T5 H0 p
8 [3 c9 S- r: d) g) G1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。& w2 J" x+ h% F+ M& z: O
5.39.217.76" d* s% S5 ]( B/ T# [
2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
9 Q! D9 ~( R, [$ {$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D" |5 S# h0 Y; S公仔箱論壇3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。9 O9 ]6 ^/ ^" f4 ]9 Z1 G
5.39.217.766 T# ?' e+ s& I7 ?* Y
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。5.39.217.76( D+ z0 y! F4 v) O& c5 X5 R4 i
tvb now,tvbnow,bttvb% w' M9 \' K* T. E, _
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。公仔箱論壇2 v0 M+ r6 O9 t+ W; l' r
: ]9 Q: m- B J: q$ s
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。. l0 a' Y. g, `3 }2 I4 F
" ?- ~2 T2 X4 Y5 s' t1 v5.39.217.767） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
0 J3 e9 C ^2 V: u9 D# z6 ~5.39.217.76- B! l' h' r- x. j$ D, y$ k A
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* O2 K1 y7 U; v, b. K
公仔箱論壇- z6 l( ]( i- N
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
