優活健康 記者許芝菁綜合報導$ U8 W: M# U( S: K0 l
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9 ^/ {, T) a2 n; b公仔箱論壇暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 a, K) Q$ I
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近視無法回復 高度近視可能導致失明公仔箱論壇9 h3 O3 d- Q5 z) {
* X- ^0 j+ k1 L* {5.39.217.76文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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' Q" _3 `0 i Q1 O% D; d近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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護眼6招 記得每年定期做檢查7 I3 L& }) E' ^- X# Z" E6 r) M
3 b4 h9 L1 B( _1 }- y, _國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 u9 y9 _% @/ K
# M5 C- l) e5 q$ x! y# @5.39.217.762） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。5.39.217.763 H' g6 J. H6 P- Q$ _+ i# q2 X
: W ~8 y" T% S/ V- t# x: u0 j t: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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7 j& `0 x+ \8 ^# ^. s, [# D& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇6 l& Y3 L- B: ?' @
8 f: { ^+ u7 [% R' [tvb now,tvbnow,bttvb5） 均衡飲食，天天五蔬果。
9 Q& t9 k- B o; J# R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 H4 ~3 Q; T. q+ _1 c. I
6） 每年定期1-2次檢查視力。
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5 y/ t9 A" d8 C, M* ]1 o資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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