% _3 @* O5 Q7 i U) R( Gtvb now,tvbnow,bttvb材料
) [! |0 I; _, p1 _瑤柱.....1粒
2 u6 W& A" k* R+ X8 G: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇.....2隻
; q( G/ }# H; b; V5.39.217.76白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# _) `" C" G. F3 m5 `$ R
雞肉.....100克5.39.217.767 ^- G9 e% {2 H/ [ \/ c
芥蘭莖.....40克5.39.217.766 f$ Q1 S! _' K3 U# q
紅蘿蔔.....40克
% z5 ~- k% W# ^) b蛋(拌勻).....1隻
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+ n: `+ w& }' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D. ^# u+ i- V5.39.217.76調味
2 V0 K0 F; D+ p7 c" P0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! Y! F+ q) f' S$ h3 a0 x7 H
糖.....1/4茶匙
& F/ E3 H4 m, p M" ^ @8 g2 k公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
* P2 |7 N' t1 I& m% s% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1/2茶匙
" L/ X, p1 P. D3 R/ f薑汁酒.....1/2茶匙4 O( h. d1 Q& K6 k; ]% ?) [
胡椒粉及麻油.....少許/ e% g9 b$ X: C# S3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?3 j. Y# X: H) Q1 I
* z3 |, m/ i8 H/ a9 G- ?5 B# _, @芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) W: S, j0 G: q+ D6 v; P6 y- F
糖.....1茶匙
* d# j& x" X- t6 I+ S2 n. U7 o公仔箱論壇鮑汁.....4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 a7 Q% x% O
水.....100毫升5.39.217.76% S5 \1 a' z! F( A l: @2 U! i
生抽.....1茶匙
* C Z& s# C9 I( V% D# c+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. z' V& h+ O/ a! @' V! B
! S# _; W$ z0 ]2 f) | j5.39.217.76做法' ]8 D7 ~* x4 L) L- \
1. 雞肉切粒，公仔箱論壇: X/ Q J s. j: \. u/ Y( m8 w3 c
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。0 k, I+ J1 [( T) |9 r
3 S' v6 d( ?# M公仔箱論壇5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。tvb now,tvbnow,bttvb; P# r$ r6 }6 l7 g8 v
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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