材 料 ： 3 n1 l+ |# w; R# A' z, T8 @
乾  2 條
6 @# g ?* v! {. [- E/ a蒜 頭 2 粒
! q) b }' F+ o- |0 c) Dtvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
" G; Z; O5 E7 {- a$ S2 @7 [tvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& V/ o7 G$ C" c$ Q/ W* L
青 椒 1/2 個
- X- K1 `" V) n8 s公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.765 r- c, F1 B6 Z9 f
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb7 P4 F: B) o1 ?+ L. ~
蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb- c9 o5 i! q. }
糖 2 茶 匙 % u$ t8 I2 A1 ?0 `+ n* O+ h1 h
油 2 湯 匙
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調 味 ：
( K; T8 ?9 i( Z3 J+ L1 N+ @5 b紹 興 酒 少 許 5.39.217.76) w: ^3 n1 T6 u, z% ^; a& @* M
鹽 少 許
2 F- T- c; @ p- @tvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
$ O( g& [) N* z1 }公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇, o( Y' u6 Y! T7 a1 Q
, ^/ |0 p; N8 N" B! r) y# r公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.765 [$ [3 u* u1 |/ D
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" R# k' i+ d* r- J6 q* @
- p/ l: x4 q; n: q& F; v4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。) S( ^; G5 w: g2 w6 ]0 \
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# [0 `5 w5 A& ~% A# O心 得
/ J6 U0 a) l5 s: H4 e6 k* ?- ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 8 O: g1 X" k3 {! }1 n2 E8 B
; ^8 v; b# i* l* E' d2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: }" l9 o3 `/ X: w3 [0 `
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1 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( [% y s- F1 u7 k
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7 r3 s/ `+ @' ~7 i7 U7 T/ m公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G* ]4 D n+ h" B ]( {8 T
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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