材 料 ：
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蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) Z }2 S, y
豆 豉 1 湯 匙
2 y" X" r" f/ V5.39.217.76洋 1/2 個 2 W, s! ^% e1 m5 F( V: s
青 椒 1/2 個
1 F8 q$ g5 b* q% e- Y! }紅 尖 椒 1 隻 % E: e* J9 e; ~ L+ Z
雞 扒 肉 2 件
1 }. t/ Y8 Q6 o4 T: o5 \5.39.217.76蠔 油 1 湯 匙 2 `; l: P$ O5 P6 C/ g
糖 2 茶 匙
9 C& t, \2 o0 g1 ^9 `+ g m4 ztvb now,tvbnow,bttvb油 2 湯 匙- ?& Q) U. Z2 x9 ?
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* U3 ]. H* Q$ |% j; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
D/ j8 P4 ~9 ~0 p- F+ Y2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許
; U. s' m. E. _/ f4 x+ ?0 w鹽 少 許
3 L$ H6 g' w- w9 t* n+ V- H5.39.217.76胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb; A0 f) @7 G. F p' c) t: I5 ~$ g
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做 法 ：5.39.217.76% Y: V& d- o! y* q5 _
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇8 X- e3 e8 J" K; r; x: a P* D
& X1 k! Z6 u! V4 k( _$ j7 u, h3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.76) ^8 l# ?. v5 u5 g: r
公仔箱論壇6 Z' C) `# _$ M& O
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.76$ I7 j# @/ m0 i9 e2 L ~
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 # C0 E2 `8 ]9 @; B* Z3 G. l. Y. O M
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p3 m7 k: o% f8 F* F
1 搗 爛 豆 豉 。
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0 \& H. Y. C$ m# b. Ztvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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