早安健康 健談
) L# G4 \) ?6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! V- e+ |) @( t* }4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 Y0 `+ @. q3 w* q- k2 E
# z( S* @5 U/ Q+ a. L" p5.39.217.76許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
" g+ m8 L% K+ ]" E5 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( K- Q9 t: n& p: A
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
' _8 h7 h- ~+ r0 B5 wtvb now,tvbnow,bttvb9 z( G5 g$ y4 L* @8 f
【日間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb# w- c8 y2 ~" q! u ~
. S; q( R4 D! V' \
1. 頭痛及口乾
, q( d; I. }- M公仔箱論壇OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
5 s: D8 C& ?+ X$ ]( P
7 D( x' t* x |. C9 F" p2. 白天嗜睡
* o5 V9 J* M# e- L, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。公仔箱論壇& G( H' `1 |4 b2 a4 S5 _2 D
* Z' g2 F* |2 P+ M# e, h& I3 ~, P; u3. 注意力不集中
1 w2 M# {7 F8 @! C8 d) P$ h5.39.217.76OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
0 c3 G3 Z& R9 k5 F/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p d" ]8 N9 Z/ U |# ]4 [4. 高血壓及心血管問題
2 C9 l( @3 Y I0 {. s9 a2 O0 S( g3 A9 eOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 9 l* |! U) r% c
( v9 g, \! M- c
【夜間症狀】 公仔箱論壇9 O/ y4 O5 H; Q, o$ j+ a" g8 s
+ B+ u q, f e# |8 r* Y# G7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 習慣性大聲打呼 5.39.217.76/ z7 ~* A- O4 D! r. l
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
( i5 R! D& N# ^& E: Z) n* j+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u8 X+ S* u! e# o* U2. 床伴發現呼吸暫停 公仔箱論壇0 k, F2 O8 R9 ~% j; e m+ ~
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 公仔箱論壇9 V& a7 ] S1 {% R0 F0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& t: Q, ~: D' i& L& D
3. 淺眠多夢睡不好
$ k0 v+ U6 J9 R; E% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w. i& I7 s! E/ \
tvb now,tvbnow,bttvb/ o Q6 [7 Q$ m* z
4. 半夜常跑廁所
6 w; Z' x9 v1 ~ {" M; I- N" S5.39.217.76OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 ! q/ T: t% v2 S3 E. h' m# `2 p; W
公仔箱論壇7 P. Z! ]* A, V& ]: D2 _6 }
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 / R( M- k! g/ n6 a7 ~
& R4 Y" n' a: }4 S( m2 W公仔箱論壇睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
4 I9 g; U; Y& y, d1 g' P% j5.39.217.76公仔箱論壇! V3 v8 ~1 n& u* D j
" |5 T! A- {& `2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% \; h" m% ^- t: A2 J, @
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
